Alimentar-se

Mais do que memória: Se você tiver pelo menos três desses sintomas, pode ter deficiência de fósforo

Quais são as outras propriedades do fósforo? Qual é a dose diária recomendada e em que alimentos está disponível? O fósforo (quimicamente conhecido...

Já pensou em comer casca de abacaxi? Dois “truques” benéficos para incluí-las na dieta

Além de delicioso, o abacaxi também é extremamente benéfico para a saúde. Praticamente todos comem a polpa, doce e refrescante, enquanto...

O que acontece ao nosso corpo se pararmos de comer açúcar por um mês?

Veja os benefícios para o corpo de interromper o açúcar por pelo menos um mês. Aqui temos os testemunhos de nutricionistas...

Os alimentos que você deve incluir em sua dieta todos os dias para perder peso e gordura abdominal

Várias pesquisas confirmaram que comer espinafre e folhas verdes diariamente ajuda a perder peso. É verdade que não existem dietas...

É oficial! Os vegetarianos têm biomarcadores mais saudáveis do que os carnívoros (e menos risco de ataques cardíacos)

Um novo estudo descobriu que os vegetarianos têm um perfil de biomarcador mais saudável do que os comedores de carne...

Suplementos dietéticos realmente não ajudam a perder peso, diz estudo

Um novo estudo concluiu que, até o momento, não há evidências suficientes para apoiar o uso de suplementos dietéticos e...

O que acontece ao seu corpo se você comer arroz vencido

Quanto tempo dura o arroz depois da data de validade? E o que acontece se comermos arroz vencido ou estragado? Arborio,...

Pesticidas em frutas e vegetais: veja como removê-los de forma eficiente

Geralmente, antes de consumir frutas e vegetais, costumamos lavar em água corrente. Este sistema simples pode eliminar apenas parcialmente os resíduos...

As 10 melhores ervas aromáticas para a cozinha e como combiná-las

A ervas aromáticas são as melhores combinações para tornar os nossos pratos ainda mais saborosos e limitar o uso de...

O que você deve considerar antes de tomar qualquer suplemento

Não se deve tomar suplementos superficialmente porque, mesmo que naturais, não são isentos de contraindicações e efeitos colaterais Frequentemente, quem...