No fim de ano as confraternizações, sobremesas e jantares especiais nos faem comer mais do que estamos acostumados. Portanto, se você não pode ou não quer passar do ponto da sua ceia de Natal, a grande dica é não exagerar. Coma de tudo, mas com moderação.
E para quem já está acostumado a uma vida mais fitness ou natural, saiba que também é possível colocar sabor e saúde na mesma mesa.
“É possível aproveitar esse momento sem abusar muito. Em primeiro lugar, lembre dos resultados que você conquistou ao longo do ano com a dieta e treinos, assim terá mais motivação para não enfiar o pé na jaca”, recomenda a nutricionista Fúlvia Gomes Hazarabedian.
Vamos então às dicas para você ter uma ceia que não dê ressaca moral no dia seguinte:
Viu só? Não é tão difícil assim. Siga esses passos e tenha uma noite deliciosa !
Fonte: terra
