Esta fruta exótica pode ter efeitos muito perigosos no açúcar no sangue (e nas crianças) se ingerida com o estômago vazio

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Você já ouviu falar em lichias? Fruta exótica típica da China e do Sudeste Asiático, a lichia é caracterizada por uma polpa branca, delicada e perfumada e uma casca rosa ou vermelha que não é comestível, mas facilmente removível. No entanto, as lichias podem ter efeitos perigosos, especialmente em crianças, pois contêm um tipo de aminoácidos que podem afetar gravemente os níveis de glicose no sangue. Vamos ver o porquê com mais detalhes.

Por que as lichias podem ser perigosas?

A medicina tradicional chinesa já sabia dos riscos que você poderia correr comendo esta fruta e era costume comer lichia apenas com o estômago cheio. Comê-las com o estômago vazio resultou em sérios problemas de saúde devido à presença de toxinas, como a metileniclopropilglicina (MCPG) e a hipoglicina A, que podem diminuir drasticamente o nível de açúcar no sangue, a ponto de criar um risco de morte de encefalopatia, principalmente se estiverem desnutridos e o fruto não estiver bem maduro. Quanto mais verdes as frutas, mais perigosas elas são. 

Conforme relatado pela revista científica The Lancet, muitas crianças na Índia morreram por ingerir lichias, pois não recebiam comida suficiente e comiam muitas lichias na época da colheita. Basta dizer que apenas em junho de 2019, 150 jovens vítimas foram relatadas na região norte de Bihar.

O principal efeito negativo do consumo de grandes quantidades de frutos verdes de lichia é a hipoglicemia grave, agravada pelo jejum, que danifica o cérebro. Esta doença é conhecida como encefalopatia hipoglicêmica caracterizada por convulsões e coma e leva à morte em 40% dos casos.

Devemos parar de comer esta fruta?

Se você tem problemas de açúcar no sangue, seria melhor consumir essa fruta com moderação também porque ela não é absolutamente adequada para substituir uma refeição, para perder peso ou para quem é vegano ou frugívoro. Se você tiver algum problema de saúde repentino depois de consumir essas frutas, vá ao hospital imediatamente para uma correção rápida de açúcar no sangue.

A maneira mais simples e segura de consumi-las é, portanto, apreciá-las no final de uma refeição quando você já está satisfeito.

Fonte: The Lancet

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Após terminar o bacharelado e o mestrado em tradução, tornou-se jornalista ambiental. Ganhou o prêmio jornalístico “Lidia Giordani”.
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