Alimentar-se

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dietas vegetais

As dietas vegetais são as melhores para o planeta, mas a dieta mediterrânea é a que realmente seria escolhida

Já sabemos: os alimentos que comemos e a forma como os produzimos e processamos têm um enorme impacto no ambiente e...
tempeh

Confira boas opções de proteína vegetal para reduzir o consumo de carne

A proteína é uma substância essencial para a saúde e aliada da perda de peso. O nutriente tem como principais...

Por que a gente sempre exagera e come muito quando a comida é gostosa? Veja dicas para se segurar

Comida gostosa pode ser nutritiva e benéfica para a saúde, mas também pode representar o que dá prazer e até...
dieta vegetariana para crianças

Estudo diz que dieta saudável pode fazer você viver até 13 anos a mais

Já imaginou acrescentar mais de uma década à sua vida? É o que pode acontecer com jovens que fizerem mudanças...
cogumelos-vitamina-D

Vitamina D: como obter sua dose diária com este truque simples sugerido por uma nutricionista

A dica da nutricionista australiana para garantirmos a dose necessária de vitamina D é deixar os cogumelos no sol por cerca...
iogurte

Qual é a melhor hora para comer iogurte se você quer perder peso?

Comer iogurte pela manhã é certamente a maneira mais fácil de incorporá-lo à sua dieta diária. O iogurte pode fazer parte do café...
alimentaçao antienvelhecimento

Como viver mais: até a hora que você come pode ter “efeitos antienvelhecimento”

A pesquisa de longevidade tende a se concentrar nos grupos de alimentos mais benéficos. Por exemplo, evidências crescentes sugerem que uma dieta baseada...
picolé sabor ketchup

Você não vai acreditar: Canadá lançou um picolé sabor ketchup

O verão é tempo de gelo: há todos os gostos e todas as formas, mas o que estamos prestes a...
Sylvia Nwakalor

Porque você não precisa ter medo de comer carboidratos mesmo à noite, de acordo com essa campeã europeia de vôlei

Entre os muitos mitos obstinados sobre nutrição é que você não deve comer carboidratos à noite se não quiser engordar. A...
Croissant vegano

Um bom café da manhã é importante, mas veja os alimentos que você deve evitar

Todos sabemos da importância do café da manhã, mas uma boa primeira refeição do dia não significa comer de tudo....
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