Veja como fazer água desintoxicante com maçã e canela

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As águas com sabor são uma forma agradável de hidratar e ajudar a desintoxicar o corpo. Porém, a “nossa” nutricionista sugere uma variante à base de maçã e canela, excelente também para quem pretende melhorar a sua digestão e ter um maior efeito antioxidante.

Com as muitas variedades de frutas e vegetais, você pode fazer excelentes águas com sabor (água detox). Estas bebidas, preparadas de forma muito simples e rápida, exploram as propriedades benéficas dos princípios ativos contidos nas frutas e vegetais e podem, portanto, ter, dependendo da versão a ser preparada, diferentes efeitos: refrescante, drenante, desintoxicante, etc.

Para quem quer promover a digestão ou ter efeito antioxidante, o nutricionista Flavio Pettirossi recomenda águas com sabor de canela e maçã.

Como Preparar

  • Despeje água fria (geralmente 1 litro) em uma jarra e adicione 1 pau de canela e 1 ou 2 maçãs.
  • Para melhor liberar os nutrientes presentes na maçã, é melhor triturá-la levemente antes de mergulhar na água.
  • Coloque a água na geladeira por pelo menos 4-5 horas (também pode ser deixada por mais tempo dependendo da intensidade do sabor que se deseja obter).
  • Beba a água diretamente enquanto consome a maçã ou filtre a bebida primeiro.

As propriedades da água com sabor de maçã e canela

Água desintoxicante com maçã e canela é antioxidante e digestiva ao mesmo tempo. Na verdade, as maçãs contêm antioxidantes, fitoesteróis e pectina, uma fibra solúvel em água que promove o peristaltismo intestinal e reduz os níveis de colesterol no sangue.

A canela é um poderoso antioxidante natural, estimula a circulação sanguínea e ajuda a reduzir o colesterol no sangue, além de possuir propriedades antibacterianas, anti-sépticas, estimulantes e digestivas.

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