Inalação: truque eficaz das avós contra resfriados e dores de garganta

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As inalações são um dos remédios mais famosos das nossas avós para combater resfriadosnariz entupido e dor de garganta . O vapor d’água ajuda a limpar o nariz , promove a dissolução do muco e ajuda a garganta, principalmente se outros ingredientes, como óleos essenciais, forem combinados com água fervente.

São inalações quentes, especialmente úteis à noite, antes de ir para a cama, para poder respirar melhor durante a noite e para aliviar o desconforto causado por resfriados, dores de garganta e nariz entupido. As ferramentas são muito fáceis de preparar. Tudo que você precisa é de uma panela com água fervente e alguns ingredientes adicionais que estão prontamente disponíveis.

Para preparar a inalação, leve uma panela com água para ferver. Quando a água ferver, retire a panela do fogo e despeje os ingredientes úteis que você tem à sua disposição. Você precisará cobrir a cabeça com uma toalha e respirar os vapores com o nariz e a boca por pelo menos 5 minutos.

Usar a toalha ajuda a não permitir que os vapores se dispersem muito rapidamente. Dedique-se ao fumenti uma ou duas vezes ao dia, quando necessário e continue até que os incômodos desapareçam. À panela com água fervente pode adicionar, por exemplo, bicarbonato de sódio, flores de camomila e óleos essenciais, nas quantidades indicadas abaixo.

Bicarbonato

bicarbonato di sodio

Bicarbonato de sódio  representam uma das inalações mais populares. Nossas avós sugeriram que colocássemos uma colher de bicarbonato de sódio em uma panela com água fervente, mexêssemos com uma colher e respirássemos profundamente os vapores. O remédio é muito útil em caso de resfriados e nariz entupido.

Camomila

camomila

A Camomila é calmante e ajuda a limpar o trato respiratório . Em caso de frio, também é útil na forma de chá de ervas. Para preparar o fumenti de camomila, coloque um punhado de suas flores secas em uma panela com água fervente. Se quiser, você pode adicionar uma colher de chá de bicarbonato de sódio. As fumigações de camomila também são úteis em casos de otite agravada pela presença de muco. Se você não tiver flores de camomila, use um saquinho de chá normal baseado neste ingrediente.

Eucalyptus

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O eucalipto é particularmente adequado para desobstruir as vias respiratórias em caso de congestão nasal e também para dores de garganta. Você pode usar óleo essencial de eucalipto como complemento ou no lugar do bicarbonato de sódio. Algumas gotas (4 ou 5) são suficientes para despejar em um litro de água fervente. As fumigações de eucalipto são especialmente adequadas à noite, para respirar melhor durante o sono.

Sal grosso

sal grosso

Se você não tiver bicarbonato de sódio, flores de camomila ou óleo essencial de eucalipto, quase certamente encontrará sal grosso em sua despensa. Para preparar as fumigações com sal grosso leve para ferver um litro de água e despeje uma colher na panela. Inspire os vapores que serão liberados por alguns minutos.

Óleo de Maleleuca

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O óleo de maleleuca é um óleo essencial com inúmeras propriedades curativas. É considerado muito útil quando surgem os primeiros sintomas de gripe e doenças de inverno , que podem incluir resfriados, dor de garganta e nariz entupido. Contra os sintomas da gripe, você pode adicionar 5 gotas de óleo essencial de Tea Tree à água fervente que usará para as fumigações, despejando-o diretamente na panela.

Você conhece mais algum remédio natural para fazer inalação ?

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Jornalista freelance, nascida em 1977, formada com honras em Ciência Política, possui mestrado em Responsabilidade Corporativa e Ética e também em Edição e Revisão.
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