A que horas dormir

O que acontece com seu metabolismo (e açúcar no sangue) se você for para a cama todas as noites após esse horário

Em um estudo recente publicado na Diabetology , descobriu-se que tanto o sono perturbado quanto a hora de dormir depois da meia-noite estão relacionados...

Esta é a hora em que você deve dormir se quiser reduzir o risco de doenças cardíacas

Quando se trata de dormir, a pesquisa sugere que pode existir um momento ideal para adormecer, especialmente para a saúde...