atividade física

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Se exercitar menos mas com mais frequência pode ser melhor, diz estudo

Se você não tem tempo ou paciência para ficar muito tempo na academia, pesquisas recentes apresentaram uma possível solução para...
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Apenas 10 minutos de corrida moderada por dia são suficientes para melhorar o humor e a saúde do cérebro

De acordo com um novo estudo, leva apenas 10 minutos de corrida de intensidade moderada para melhorar o humor e a função...
ansiedade

Sofre de ansiedade? Então procure praticar mais exercícios físicos

Todos já se sentiram ansiosos alguma vez na vida, isso é normal. Mas quando esse sentimento é muito frequente ou...
corsa

Este treino é 3 vezes mais eficaz do que apenas caminhar, de acordo com nova pesquisa

De acordo com uma nova pesquisa, a atividade física moderada ou vigorosa é três vezes mais benéfica para a saúde...
Diabete

Diabetes: 5 etapas simples para reduzir o açúcar no sangue e prevenir picos de insulina

O diabetes tipo 2 é uma doença cada vez mais comum entre adultos e jovens. Aqui estão as dicas dos pesquisadores...
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Truques para motivá-lo a fazer mais atividade física, segundo a ciência

Eles não são programados para adorar esportes e atividades físicas, mas felizmente existem alguns truques que podemos usar para aproveitar...
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Um minuto de atividade física por dia já evita alguns riscos

A desculpa de não ter tempo para ir à academia não se sustenta mais: de acordo com estudos recentes, até...
capacidade física covid

Pessoas com média ou alta capacidade física têm menor probabilidade de hospitalização

Um novo estudo mostra que pessoas com média ou alta capacidade física, ou seja, que praticam esportes constantemente, apresentam menor...
sedentarismo juvenil

Juventude parada: 80% dos adolescentes no mundo inteiro não praticam atividades físicas

Mais de 80% dos estudantes adolescentes no mundo inteiro não praticam atividades físicas necessárias e especialistas afirmam que o tempo...
ginástica

Felicidade aumenta quando se faz esporte com constância

Para ser feliz não precisa recorrer à fórmulas mágicas, basta fazer um pouco de esporte. O mérito é sempre das...
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