benefícios caminhada

Sabia que você pode estar caminhando errado na esteira? Veja esse estudo

Nós praticamente conhecemos todos os tremendos benefícios da caminhada, mas sabemos como “fazer isso” quando estamos na academia? Provavelmente não. De fato, o...

Você sabe quantas horas precisa caminhar para queimar as calorias do almoço de Natal? A resposta irá surpreendê-lo

Uma taça de Prosecco, petiscos de todos os tipos, primeiro e segundo pratos acompanhados de vinho, acompanhamentos e por fim…...

Caminhar pode reduzir significativamente a dor no joelho causada pela artrite

Ter um estilo de vida ativo nem sempre é fácil, mas caminhar é algo acessível a quase todos. Seja indo e voltando do...