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Sonhos ruins frequentes? Cientistas desenvolveram uma terapia para matar pesadelos e funciona

Os sonhos podem ser controlados? Uma equipe de cientistas liderada pela Universidade de Genebra desenvolveu uma terapia para matar pesadelos que funciona durante o sono...
Sono preditivo colesterolo alto

Se você não consegue dormir, esse alimento é a maneira mais fácil eficaz de ter um sono bom e reparador

Você tem problemas para dormir? A solução poderia ser simplesmente comer um prato de arroz no jantar. De acordo com uma pesquisa japonesa, segundo...
Demência

Pessoas que costumam ter pesadelos têm maior risco de desenvolver demência e Alzheimer, de acordo com este estudo

Quem nunca teve um sonho ruim ou mesmo um pesadelo que nos arranca violentamente do sono noturno? Acontece especialmente quando...
dormir de meias

Por que você nunca deve dormir de meias, mesmo que esteja frio

Nas noites de inverno, quando as baixas temperaturas são difíceis de suportar, muitas pessoas têm o hábito de dormir com...

O que acontece com seu metabolismo (e açúcar no sangue) se você for para a cama todas as noites após esse horário

Em um estudo recente publicado na Diabetology , descobriu-se que tanto o sono perturbado quanto a hora de dormir depois da meia-noite estão relacionados...
Dormir pouco

Sono: Você está dormindo o suficiente? Como calcular quando você deve ir para a cama

Quanto tempo você dormiu esta noite? E na noite anterior? Quantas horas de sono você precisa? Vamos descobrir o quanto você precisa dormir...
prebiotici

Os prebióticos têm um efeito benéfico incrível em nosso ritmo circadiano

Os prebióticos podem ajudá-lo a descansar melhor e a melhorar seu ritmo circadiano, mostram pesquisas recentes A perturbação crônica do ritmo...
quartos pequenos feng shui cover

Como usar Feng Shui em quartos pequenos

O Feng Shui se populariza cada vez mais devido à preocupação constante e crescente com o bem-estar e a estabilidade...

Dor no pescoço pode ser culpa de travesseiro ruim ou inadequado. Veja dicas de como escolher

Muitas pessoas sofrem com dores no pescoço e não conseguem descobrir a causa. No entanto, a dor no pescoço pode...
Dormir bem

Dormir bem é fundamental. Coisas que você NÃO deve fazer antes de se adormentar.

Sabemos o quão importante é uma boa noite de sono para nossa saúde e até mesmo para o sucesso de...
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