insônia

Dormir bem

Dormir bem é fundamental. Coisas que você NÃO deve fazer antes de se adormentar.

Sabemos o quão importante é uma boa noite de sono para nossa saúde e até mesmo para o sucesso de...
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Dormir bem ajuda a viver melhor. Os conselhos para um bom repouso.

Uma boa noite de sono ajuda a resolver vários problemas, principalmente de saúde. Porém, para conseguir a proeza de ter...
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Melatonina: outros usos além da insônia e distúrbios do sono

A melatonina é um hormônio produzido por nosso organismo após o pôr do sol, e que funciona diretamente relacionado com...
Relógio chinês

Você sempre acorda na mesma hora da noite? Veja o que teu corpo tem a te dizer

Já aconteceu de você acordar sempre mais ou menos na mesma hora da noite? De acordo com a Medicina Tradicional...
Dormir pouco

Pesquisa revela como (e o quanto) dormir pouco aumenta o risco de morte

Sabemos que uma boa noite de sono recupera as energias, nos deixa bem humorados, mais dispostos e melhora até o...
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O segredo para combater a insônia: escrever uma lista de coisas a fazer

Você sofre de insônia ou tem dificuldade para cair no sono? Aqui está um truque simples que te ajudará a...
Insônia

Insônia: 10 coisas que acontecem ao corpo quando NÃO se dorme o suficiente

Para acordar repousado pela manhã, dizem, é preciso dormir pelo menos entre 7 e 9 horas, o que pode ser...
Erythrina mulungu

Mulungu combate Estresse, Ansiedade, Insônia e Muito Mais!

Mulungu é uma planta medicinal nativa da América Latina e que ocorre desde a Costa Rica até o Brasil. E...
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É verdade! As mulheres precisam dormir mais que os homens!

Pense na seguinte cena e responda a pergunta: um casal tem um bebê e esse pequeno acorda, de madrugada, chorando...
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ÁGUA DE MELISSA — Para Tratar Insônia e Ansiedade. Veja como fazer!

A Melissa, Melissa officinalis, também conhecida como “erva cidreira verdadeira”, está entre as ervas mais populares no Brasil e do...
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