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Precisa se acalmar? Veja 6 dicas para começar a meditar

A meditação é uma prática ancestral, com raízes nas sociedades orientais, e é um dos hábitos mais saudáveis que existem,...
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Estressado? Pesquisadores revelam um truque inesperado para reduzir os níveis de cortisol

O cortisol,  hormônio do estresse, é a causa de várias doenças, mas aprender a meditar pode nos ajudar a reduzir...
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Para começar a ver o copo meio cheio, deixe de lado esses hábitos

Vamos descobrir os 11 hábitos que tornam as pessoas infelizes e como evitá-los. A infelicidade não é uma falha, é...
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Crianças calmas e felizes: 3 atividades simples para controlar a ansiedade e o estresse

Assim como nós, as crianças também passam por um momento complicado, lutando contra a ansiedade e o estresse causados ​​pelas...

Pesquisador questiona cientificamente os benefícios difundidos da meditação

É inegável que a meditação traz uma série de benefícios, facilmente percebidos logo após a sua prática. A ciência tem...
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Como curar a si mesmo através da auto-observação

Muitos mestres espirituais foram exemplos vivos da importância e da eficácia da auto-observação, como base para nossa cura interna. Buda...
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Em escolas inglesas o mindfulness se torna uma disciplina oficial

O governo inglês decidiu introduzir a meditação mindfulness como uma disciplina em 370 escolas inglesas com o objetivo de melhorar...
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Meditação – O que é, Como vivenciá-la e os Benefícios que ela nos traz

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Gentileza, Bondade, Compaixão – Qualidades Inatas que Precisamos Treinar para não Esquecermos

Richard Davidson, PhD em neuropsicologia e pesquisador na área de neurociência afetiva, demonstrou que é possível treinar nosso cérebro para...
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Meditação, reiki, arteterapia: conheça as terapias alternativas oferecidas pelo SUS

É verdade que o Sistema Único de Saúde (SUS) está longe de ser um modelo, mas nós, brasileiros, devemos ser...
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