mindfulness

Estresse no trabalho? 3 técnicas rápidas e fáceis para recuperar a concentração em menos de 2 minutos

O estresse no trabalho compromete nosso dia, mesmo depois de chegarmos em casa. O que fazer, então, para aliviar o estresse,...

Como controlar o estresse no trabalho

Com a vacinção avançando e o controle da pandemia em muitas regiões do Brasil e do mundo, as pessoas começam...

Pesquisador questiona cientificamente os benefícios difundidos da meditação

É inegável que a meditação traz uma série de benefícios, facilmente percebidos logo após a sua prática. A ciência tem...