Ômega 3

Ômega 3 não tem só nos peixes – conheça 6 fontes vegetais de ômega 3

Ômega 3 e Omega 6, ácidos graxos essenciais, precisam ser introduzidos pelos alimentos e não devem estar em desequilíbrio para...

Como suplementar o Ômega-3 DHA sem consumir peixes?

De acordo com os dados da Sociedade Vegetariana Brasileira, 14% da população se declarou vegetariana em 2018. Esse número representa...

O que acontece ao corpo se consumirmos um punhado de linhaça ao dia?

Sementes de linho são um alimento útil e benéfico que deveria ser consumido todos os dias para promover o bom...

Ômega 3 – você sabe que benefícios traz o consumo das gorduras saudáveis?

Muitas vezes se fala que é necessário consumir ácidos graxos essenciais, as gorduras saudáveis, fundamentais à nossa vida mas, será...

As 6 sementes da saúde

Elas são pequenas mas extremamente ricas em proteínas, fibras e ácidos graxos essenciais, o que as fazem capazes de ajudar...

Depressão se combate comendo Ômega 3, mas só se você for mulher

Depressão, um dos problemas mais comuns em nossos tempos e que pode ser prevenida ou tratada de diferentes maneiras. Nós...