Ômega 3

Artrite: o que você deve comer (e evitar) para prevenir a dor e evitar surtos

A artrite pode ser extremamente dolorosa e frustrante. Independentemente de onde ocorrem as crises no corpo, a dor e o...

Como tornar sua procura de emprego menos estressante

Procurar trabalho é sempre um desafio: as candidaturas constantes, a espera pelas respostas, as rejeições… tudo isso pode causar bastante...

Suplementos de ômega-3: benefício em pacientes com Alzheimer

O dia 21 de setembro é o Dia Mundial de Alzheimer, propomos novamente este estudo recente que revela que os...

Estudo aponta que níveis baixos de ômega-3 estão associados a um maior risco de psicose

Que consequências uma deficiência de ômega 3 pode ter na mente? Um estudo descobriu um novo efeito colateral: há um risco...

Por que as pessoas com risco de doenças cardíacas devem evitar suplementos de ômega 3

Um novo estudo relaciona problemas de arritmia cardíaca com a ingestão de suplementos dietéticos à base de óleo de peixe,...

Ômega 3 não tem só nos peixes – conheça 6 fontes vegetais de ômega 3

Ômega 3 e Omega 6, ácidos graxos essenciais, precisam ser introduzidos pelos alimentos e não devem estar em desequilíbrio para...

Como suplementar o Ômega-3 DHA sem consumir peixes?

De acordo com os dados da Sociedade Vegetariana Brasileira, 14% da população se declarou vegetariana em 2018. Esse número representa...

O que acontece ao corpo se consumirmos um punhado de linhaça ao dia?

Sementes de linho são um alimento útil e benéfico que deveria ser consumido todos os dias para promover o bom...

Ômega 3 – você sabe que benefícios traz o consumo das gorduras saudáveis?

Muitas vezes se fala que é necessário consumir ácidos graxos essenciais, as gorduras saudáveis, fundamentais à nossa vida mas, será...

As 6 sementes da saúde

Elas são pequenas mas extremamente ricas em proteínas, fibras e ácidos graxos essenciais, o que as fazem capazes de ajudar...