Noz-de-cola – Todos os Benefícios e Contraindiçações

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A noz-de-cola é o fruto da planta pertencentes ao gênero Cola, da subfamília Sterculioideae (Malvaceae). As espécies mais comuns desta planta são encontradas na África Ocidental e na Indonésia. Esta planta contém um total de 125 espécies.

A noz-de-cola pode ser encontrada, de forma nativa, nas Áfricas Ocidental e Central, regiões de climas quentes e úmidos. A utilização de suas amêndoas foi difundida na região norte da América Latina, através dos escravos negros que mascavam colas para suportarem os trabalhos pesados. Da amêndoa da noz-de-cola se extrai o xarope de cola, utilizado como ingrediente na formulação do refrigerante de cola.

A noz-de-cola, originalmente, era utilizada como matéria-prima para fabricação de refrigerantes, com o passar do tempo foi substituída por aromatizantes artificiais para economizar custos da produção em massa. Como características, a noz-de-cola apresenta gosto amargo e tem alto índice de cafeína, além de conter teobromina, ambas substâncias conferem propriedades tônicas e estimulantes, principalmente para o sistema nervoso, cérebro e coração.

Tem pessoas que utilizam a noz-de-cola no lugar do café ou do cacau.

Para saber mais sobre a noz-de-cola, serão abordados os seguintes itens neste conteúdo:

Propriedades

A noz-de-cola apresenta as seguintes propriedades:

  • ação estimulante
  • regularizadora da circulação sanguínea
  • tônica e revigorante
  • excitante e estimulante dos sistemas nervoso e muscular
  • antidiarreica
  • antianêmica
  • auxilia em quadros de convalescença de doenças graves
  • trata problemas estomacais
  • alivia enxaqueca
  • regulariza perturbações funcionais do coração

Benefícios

Alguns dos benefícios que se pode obter com o consumo regular da noz-de-cola são os seguintes:

  • Melhora quadros de depressão
  • Diminui estado de exaustão
  • Alivia sintomas de síndrome da fadiga crônica (SFC)
  • Corta disenteria
  • Combate diarréia
  • Trata anorexia
  • Elimina dor de enxaqueca
  • Combate fadiga mental e física
  • Atua como estímulante sexual

A noz-de-cola, devido às sua propriedades tônicas, fortificantes e estimulantes, contribui para a melhora dos desempenhos físico e mental e da disposição nas várias atividades do dia a dia, tais como:

  • funções no trabalho;
  • atividades esportivas;
  • atividade física como a dança;
  • desempenho sexual;
  • trabalhos que exigem concentração, entre outras.

Como consumir a Noz-de-Cola

A noz-de-cola pode ser consumida em pó, sendo acrescentada ao café, chocolate quente ou chá. A dosagem recomendada é uma colher de chá desse pó.

Onde encontrar para comprar?

Pode encontrar noz-de-cola em lojas de produtos naturais ou de suplementos alimentares. Existem também lojas online que vendem esse o produto.

Contraindicações

A noz -de-cola possui algumas contraindicações que são:

  • O uso irregular de noz-de-cola pode resultar risco para a saúde, quando consumidas em demasia, na quantidade de 10 a 14 gramas, o que equivale de 150 a 200 mg de cafeína, por quilo de peso corporal.
  • O consumo de grandes quantidades de cafeína durante a gravidez, aumenta a possibilidade de ocorrência de aborto espontâneo, partos prematuros e, até, no nascimento de um bebê com peso inferior ao saudável.
  • Pessoas com problema de hemorragia, pois a cafeína dificulta a coagulação do sangue.
  • A ingestão da noz-de-cola pode agravar o quadro de diabetes.
  • A cafeína contida na noz-de-cola pode aumentar a pressão dos olhos, podendo prejudicar pessoas com glaucoma.
  • A noz-de-cola pode aumentar da pressão arterial, sendo prejudicial para quem tem hipertensão.
  • Para pessoas com úlcera estomacal, o consumo de noz-de-cola pode agravar a situação.

Efeitos colaterais

Devido à cafeína contida na composição da noz–de-cola, consumida em grande quantidade, pode provocar alguns efeitos colaterais, tais como:

  • ansiedade;
  • zumbido nos ouvidos;
  • taquicardia;
  • agitação;
  • insônia;
  • irritação estomacal;
  • nervosismo;
  • náuseas;
  • vômito;
  • inquietação;
  • alteração respiratória.

Aparecendo qualquer um desses sintomas é recomendável interromper o uso desse produto.

Precauções e cuidados com o consumo da Noz-de-Cola

A noz-de-cola, apesar das propriedades e benefícios, requer atenção e ponderação na dosagem e quantidade de consumo, pois, pode aumentar a pressão arterial e acelerar os batimentos cardíacos, por causa da cafeína contida em sua composição.

Gestantes e mulheres em fase de amamentação devem manter o consumo de cafeína, abaixo de 200 mg por dia, isto é, cerca de 2 xícaras de café, porém, antes de consumir, é melhor consultar o médico.

A cafeína que faz parte da composição da noz-de-cola pode elevar a quantidade de cálcio que é liberado através da urina, por isso pessoas com osteoporose, devem limitar o consumo desse produto, em até 300 mg por dia, o que equivale a cerca de 2 a 3 xícaras de café.

A noz-de-cola pode afetar os exames de sangue, por isso, antes e após procedimentos cirúrgicos, é recomendado suspender o seu consumo, pelo menos duas semanas antes da cirurgia.

Interações medicamentosas

O consumo de noz-de-cola durante tratamentos com determinados medicamentos, pode abalar o funcionamento do sistema nervoso e aumentar a frequência cardíaca e pressão arterial, por isso se faz necessário uma avaliação médica, para tomar conhecimento de possíveis interações medicamentosas.

Atenção ao corpo

Para aproveitar os benefícios da noz-de-cola é necessário consumi-la na dose correta e observar como o organismo responde à ingestão desse produto. O corpo avisa quando um alimento ou substância não corresponde à sua necessidade, só precisamos estar aos seus sinais.

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Professora, alfabetizadora, formada em História pela Universidade Santa Cecília, tem o blog A Vida nos fala e escreve para GreenMe desde 2017.
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