Alzheimer: fazer tarefas domésticas reduziria o risco de demência em 21%, de acordo com estudo

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estudo que analisou mais de meio milhão de britânicos descobriu que a maior atividade protetora era o trabalho doméstico, caminhadas rápidas regulares ou ciclismo, que estavam ligados a uma redução de 35% na ocorrência de Alzheimer.

O outro fator vital foi o encontro com familiares e amigos, que foi associado a uma redução de risco de 15%.

O estudo analisou os efeitos dessas atividades, bem como as atividades mentais e o uso de dispositivos eletrônicos em pessoas com e sem maior risco genético de demência .

O autor do estudo Huan Song, MD, PhD, da Universidade de Sichuan em Chengdu., China. ele declarou:

Nosso estudo descobriu que exercícios, tarefas domésticas e visitas sociais estão ligadas a um risco reduzido de vários tipos de demência.

O estudo

O estudo envolveu 501.376 pessoas de um banco de dados do Reino Unido sem demência e com idade média de 56 anos.
Os participantes preencheram questionários no início do estudo, incluindo um sobre atividades físicas. Eles foram questionados com que frequência participavam de atividades como subir um lance de escadas, caminhar e praticar esportes extenuantes.

Eles também foram questionados sobre tarefas domésticas, atividades relacionadas ao trabalho e o tipo de transporte que usavam, incluindo caminhar ou andar de bicicleta para o trabalho.

Os participantes preencheram outro questionário sobre atividades mentais. Eles foram questionados sobre seu nível de escolaridade, se frequentavam cursos de educação de adultos, com que frequência visitavam amigos e familiares, frequentavam bares ou clubes sociais ou grupos religiosos e com que frequência usavam dispositivos eletrônicos como computadores, TVs e telefones.

Além disso, os participantes relataram se tinham familiares próximos com demência. Isso ajudou os pesquisadores a determinar se eles tinham um risco genético para a doença de Alzheimer. Os participantes do estudo foram acompanhados por uma média de 11 anos. Ao final do estudo, 5.185 pessoas haviam desenvolvido demência.

Os pesquisadores descobriram que pessoas altamente engajadas em padrões de atividade, incluindo exercícios frequentes, tarefas domésticas e visitas diárias de familiares e amigos, tinham 35%, 21% e 15% menos risco de demência, respectivamente, do que as pessoas menos engajadas nessas atividades. Atividades.

Assim, o estudo descobriu que, ao se envolver em atividades físicas e mentais com mais frequência, as pessoas podem reduzir o risco de demência.

Os pesquisadores também analisaram as taxas de incidência de demência com base nos padrões de atividade. Eles observaram que a taxa de incidência em pessoas que se exercitavam com frequência era de 0,45 casos por 1.000 pessoas-ano em comparação com 1,59 para pessoas que se exercitavam com frequência.

Aqueles que frequentemente faziam tarefas domésticas tinham uma taxa de 0,86 casos por 1.000 pessoas-ano, em comparação com 1,02 para pessoas que raramente faziam tarefas domésticas.

As pessoas que visitavam a família todos os dias tinham uma taxa de 0,62 casos por 1.000 pessoas por ano, em comparação com 0,8 casos para aqueles que visitavam amigos e familiares apenas uma vez a cada poucos meses.

Por fim, eles descobriram que todos os participantes se beneficiaram do efeito protetor das atividades físicas e mentais , independentemente de terem ou não histórico familiar de demência.

Fonte: Neurologia

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Graduada em Línguas e Civilizações Orientais pela Universidade de Roma La Sapienza. Possui vários anos de experiência em comunicação digital. Apaixonada por beleza, fitness, bem-estar e moda sustentável.
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