Saiba como sobreviver ao calor na cidade, que está cada vez mais forte em todo o mundo

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Sobreviver ao verão na cidade? Sim, sem problemas. Aliás, quanto mais entrar nesta possibilidade, mais magníficas vão aparecer as oportunidades que esta condição apresenta (ainda mais se, no entanto, houver a possibilidade de tirar uns dias de férias “noutra parte” depois, quando todos regressarem) .

Está quente e estamos em pleno inverno. As temperaturas estão mais altas que o normal (e isso certamente é induzido em parte pelas mudanças climáticas naturais e muito pelas causadas pelo homem), mas também depende de nossa percepção que – por sua vez – é determinada por circuitos neuronais; além das temperaturas reais medidas com a instrumentação, e das reais consequências estressantes para o corpo, uma parte da intolerabilidade do calor é dada pela nossa ideia: de calor e o quanto ele nos incomoda. Quanto mais pensamos nisso, mais quentes ficamos. Quanto mais aborrecidos ficamos, quanto mais pensamentos passamos em torno desse tema, maior é o sentimento avassalador e perturbador.

Claro que pequenas estratégias concretas, alimentação e comportamentos podem ser adotados para ficar um pouco mais fresco, e dormir melhor (não apenas aspectos, pois reduzem a possível tendência à agressividade e impulsividade que o excesso de calor pode induzir.), mesmo sem usar o ar condicionador. Mas, sem dúvida, também ajuda muito ver as (próprias) vantagens de ficar na cidade, talvez até de trabalhar.

4 aspectos a considerar que podem regenerá-lo

Em primeiro lugar, há menos gente por perto: no cinema, no supermercado, no mercado, na rua, nos museus. O que significa – segundo aspecto positivo – menos tempo gasto em filas, mais espaço pessoal, compras feitas mais rapidamente, estacionamento mais fácil em qualquer lugar. Terceiro aspecto: ritmos um pouco mais leves e em escala humana, mesmo no trabalho. Não é uma questão trivial (além disso: muitas vezes os gerentes estão de férias, então até o ambiente é geralmente mais calmo; a maioria das empresas está fechada, então a carga de trabalho é menos exigente e estressante).

O quarto elemento digno de nota é que (também graças aos longos dias) você pode reservar um tempo para longas caminhadas nos espaços verdes da cidade: às vezes você não poderá respirar ar puro, mas não é um grande problema porque, tenha cuidado ainda melhor pode ser feito. Trata-se de sintonizar com a Natureza: com uma folha de grama ou uma planta ou talvez uma árvore que se encontram, que estão perto do banco em que estamos sentados, que encontramos com nossos olhos enquanto caminhamos.

Como? Vendo sua realidade como seres vivos e, por que não, imaginando-os cheios de duendes e gnomos que trabalham e brincam com eles. Você também pode tentar ouvir a mensagem que tudo o que nos cerca naquele momento tem para nós (a flor, o galho da árvore ou mesmo o quebrado que caiu no chão, o pássaro que está voando ou seu canto que vem de uma espessa massa de folhas): em uma mente sem pensamentos, sem expectativas, virá como uma intuição, uma mensagem, uma consideração.

Permanecer nesta beleza e atmosfera “mágicas” mas reais nos leva a uma dimensão nova e regeneradora, que refresca de uma maneira não comum.

Respirações profundas

Não funciona? Sem problemas. Mal, basta “entrar” na cor verde: imagine que a respiração traz para dentro, para os pulmões e depois – com uma irradiação doce e espontânea – para o resto do corpo, todos os tons cromáticos de verde que o olhar encontra e aqueles que olhos interiores podem criar. Essa respiração profunda ajudará a centralizar e refrescar, reequilibrando as emoções e o pensamento.

E mesmo o verão na cidade, mesmo no escritório, será um passeio agradável. Então, você quer colocar, pensar em quem está na multidão de veranistas, estruturas completas, atendimento não no topo, custos altos? Tudo bem, nem sempre é assim, mas a verdade última é que o segredo – sempre – consiste em apreciar e aproveitar as possibilidades oferecidas pelo que existe atualmente : apesar de nossas expectativas, preconceitos e desejos, eles são sempre maiores do que pensamos. Em suma, nada além de sobrevivência: bom verão na cidade, no escritório, em casa. Ou em qualquer lugar, claro.

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