Esporte e Tempo Livre

Você tem mais de 40 anos? Veja quantas horas de atividade física por semana você deve fazer para se manter saudável

Um estudo revela que cinco horas de atividade física moderada por semana são necessárias para evitar a hipertensão típica da...

Dominic Lacasse “The Flag Man”: o homem que desafia a gravidade com a Bandeira Humana

Dominic Lacasse é um acrobata canadense conhecido como “The flag man” (O homem bandeira). Foi ele quem desenvolveu e aperfeiçoou...

Máscara x exercício físico: Como lidar?

Muitas cidades brasileiras já começaram a relaxar as medidas restritivas impostas para conter a Covid-19. Com isso, os exercícios nas...

Devemos usar máscaras para se exercitar?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda três medidas para conter a transmissão do novo coronavirus: isolamento social, uso de...

Atividades físicas durante a pandemia: algumas recomendações

Nas previsões mais otimistas, as vacinas para a Covid-19 estarão disponíveis apenas em meados de 2021. Até lá, o risco...

Mito do corpo ideal: mire-se nesses exemplos e quebre suas crenças!

Quando você pensa em uma bailarina, o que te vem na cabeça? Pois é… Um corpo bem magrinho e esguio...

Whey protein: dando uma força para a malhação. Benefícios e como escolher

Embora a pandemia de Covid-19 tenha impedido muita gente de ir às academias de ginástica, isso não significa que não...

Patinação: benefícios, riscos, dicas de proteção e aprendizado

A patinação é uma atividade física muito prazerosa e divertida, mas requer muitos cuidados. Apesar de ainda ser vista como...

Aproveite a quarentena para ficar em forma com esses vídeos

A ameaça do novo coronavírus obrigou muita gente a ficar isolado ou em quarentena, para interromper a disseminação da doença....

Birdwatching: em vez de samba, que tal ouvir os pássaros cantarem neste carnaval?

Embora seja uma das festas mais populares no Brasil, o Carnaval não agrada todo mundo. Tem gente que, avesso ao...