Esporte e Tempo Livre

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Se exercitar menos mas com mais frequência pode ser melhor, diz estudo

Se você não tem tempo ou paciência para ficar muito tempo na academia, pesquisas recentes apresentaram uma possível solução para...
jogo de tabuleiro

Diga-me quem você é e eu direi seu jogo de tabuleiro perfeito, o mapa “psicopata”

Para os amantes dos jogos de tabuleiro, as festas de Natal representam uma oportunidade “gananciosa” de tirar as caixas da adega ou do...
Feriados

Feriados de 2022: prepare-se para poucos feriados prolongados

Se você já é daqueles que espera pelos feriados do próximo ano, as notícias não são muito animadoras: 2022 está...
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Caminhada: Aqui está o mínimo de passos por dia que você deve dar se tiver mais de 50 anos

Em um estudo, uma equipe de pesquisadores registrou os passos diários de 4.840 pessoas entre 2003 e 2006 usando steppers digitais. Todos os...
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Apenas 10 minutos de corrida moderada por dia são suficientes para melhorar o humor e a saúde do cérebro

De acordo com um novo estudo, leva apenas 10 minutos de corrida de intensidade moderada para melhorar o humor e a função...

Direitos das mulheres: por que o que Vettel e Hamilton fizeram na Arábia Saudita é tão importante

“Vamos agir em vez de falar”: assim chegam dois sinais claros do mundo do desporto em forma de protesto contra...
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Caminhada: dicas e truques para perder peso caminhando quando você tem mais de 50 anos

O corpo sofre várias mudanças com a idade e tende a desacelerar gradualmente. No entanto, isso não significa que você deve...

Consulado da Itália organizará evento de ciclismo em SP

A Itália é um dos países mais tradicionais em ciclismo, e organizará dia 4 de dezembro, mais uma vez, o...
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Os benefícios comprovados do Pilates após os 65 anos de idade

A prática do Pilates é eficaz na idade adulta porque melhora a força e a mobilidade, a postura e o...
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Correr não é suficiente para perder peso se você cometer esses erros

Se decidirmos perder peso contando com a corrida, devemos saber que também existem outras medidas a serem tomadas em combinação...
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