Faça exercícios para prevenir demência, câncer e inflamção

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Os músculos têm um poder incrível em nossa saúde. Se bem fortes e exercitados, podem até ajudar o nosso corpo a responder melhor até à vacinação contra a covid-19.

Exercício físico não serve só para emagrecer, definir o corpo ou condicionamento cardiovascular. Essa visão é ultrapassada. Exercícios físicos ajudam a prevenir e controlar doenças como câncer, fragilidade óssea, osteoporose, diabetes, demências e inflamação.

Aos realizarmos exercícios físicos nossos músculos esqueléticos produzem 650 substâncias potentes para a nossa imunidade.

muscolos-demência

@oglobo.com

Algumas dessas substâncias são recém-descobertas e ainda não se sabe a função da maioria, segundo estudos publicados na revista científica Frontiers in Physiology. Chamada “The role of the muscle secretome in health and disease”, ela fala sobre o conhecimento da complexa bioquímica dos músculos.

Como você viu, os músculos ajudam a curar. Além disso, sabemos o sedentarimos só faz mal. Mexa-se!

Fonte: oglobo

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Nascida e criada em São Paulo, é publicitária formada pela Faculdade Cásper Líbero e Master em Programação Neurolinguística. Trabalha como redatora publicitária, redatora de conteúdo e tradutora de inglês e espanhol. Apaixonada por animais e viagens, morou no Canadá e no Uruguai, e não dispensa uma oportunidade de conhecer novos lugares e culturas.
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