Esta senhora alegre tem 102 anos e ensina fitness 4 dias por semana

Se aos quarenta anos você acha difícil sair do sofá depois de uma noite de pijamas e séries de TV, conhecer a história dessa alegre senhora o deixará inquieto. Na verdade, Jean Bailey tem 102 anos , mas certamente não tem intenção de ficar parada, pelo contrário.

A vovó mora nas acomodações independentes do Elk Ridge Village Senior Living de Omaha há cerca de 14 anos e trabalha como preparadora física quatro dias por semana. Participando de suas palestras, há uma dúzia de outras mulheres que as guiam por meio de seus movimentos.

Tudo começou em 2020

Como mencionado, ai de abrandar. De fato, Bailey afirmava: “ Só quando eu for velho é que vou parar ”. Seus “alunos” têm artrite que limita seus movimentos, mas podem fazer confortavelmente os exercícios de alongamento e se beneficiar deles. Ela, por outro lado, costuma usar um andador, mas é uma treinadora difícil . Apesar disso, as pessoas continuam a assistir às suas palestras.

Eles me provocam e dizem que eu sou má porque quando fazemos os exercícios eu quero que eles façam bem e usem seus músculos. As meninas parecem perceber o que faço por elas. E eu faço isso por mim também.

Ela começou as aulas de ginástica em 2020, quando a pandemia de coronavírus começou e as pessoas ficaram isoladas em seus quartos. Ela tinha 99 anos na época, uma anciã mesmo entre os residentes de Elk Ridge. Mas ela não se intimidou com a pouca idade das pessoas ao seu redor.

Ela queria se manter ativa, explicou, e sempre foi boa em motivar as pessoas , então convidou seus vizinhos a trazerem cadeiras para o corredor para fazer alguns exercícios remotos simples. Os residentes gostaram tanto que nunca mais pararam.

Sessões de treinamento intenso

As sessões começam às 9h45, dando aos participantes tempo para se vestir e tomar café da manhã. Bailey dá aulas de 30 minutos às segundas, quartas, quintas e sábados e começa com uma oração inicial. O grupo realiza cerca de 20 tipos de alongamentos para a parte superior e inferior do corpo, incluindo pescoço, ponta dos pés e curling e flexões para tocar o solo.

Bailey assegurou : “ Move todas as partes do corpo, absolutamente, das mãos aos pés ”. As aulas fortaleceram a amizade entre as mulheres . Freqüentemente, pessoas com mais de 100 anos oferecem assados ​​​​aos participantes após as sessões no aniversário de alguém. Afinal, nessa idade “ todos os aniversários são importantes ”.

O segredo da sua longevidade

A longevidade e resiliência de Bailey vêm de uma vida de dificuldades. Nascida em 1921 em Wyoming, ela cresceu durante a Grande Depressão. A primeira de cinco filhos, a mãe de Bailey a deu a outra família quando ela tinha três anos, e ela cresceu como filha única com um pai que trabalhava em uma ferrovia. Sua família morou em Iowa e depois em Nebraska.

Quando adolescente, Bailey foi modelo da JC Penney. Ela se casou em 1942, mas seu marido, Loren Bailey, morreu em 1989. Eles tiveram três filhos: Bruce, Pennyra e el Patty, que faleceu aos 55 anos de câncer. Tem cinco netos e quatro bisnetos.

Quando seus filhos eram pequenos, Bailey era dona de casa, mas depois se tornou florista , atividade que ainda pratica como hobby. Na verdade, ele compra flores artificiais e cria buquês para a estrutura e para alguns moradores. Também ajuda a distribuir cartas durante os jogos de Blackjack.

A idosa, que há mais de 30 anos trabalha como voluntária em um hospital no departamento de diagnóstico por imagem, não sabe ao certo qual é a fórmula para sua longevidade. Segundo ele, alimentação saudável e atividade física provavelmente tiveram um papel importante.