Esporte e Tempo Livre

benefici-meditazione-camminata

Caminhada: Aqui está o mínimo de passos por dia que você deve dar se tiver mais de 50 anos

Em um estudo, uma equipe de pesquisadores registrou os passos diários de 4.840 pessoas entre 2003 e 2006 usando steppers digitais. Todos os...
correre dimagrire

Apenas 10 minutos de corrida moderada por dia são suficientes para melhorar o humor e a saúde do cérebro

De acordo com um novo estudo, leva apenas 10 minutos de corrida de intensidade moderada para melhorar o humor e a função...

Direitos das mulheres: por que o que Vettel e Hamilton fizeram na Arábia Saudita é tão importante

“Vamos agir em vez de falar”: assim chegam dois sinais claros do mundo do desporto em forma de protesto contra...
camminare-piedi-nudi

Caminhada: dicas e truques para perder peso caminhando quando você tem mais de 50 anos

O corpo sofre várias mudanças com a idade e tende a desacelerar gradualmente. No entanto, isso não significa que você deve...

Consulado da Itália organizará evento de ciclismo em SP

A Itália é um dos países mais tradicionais em ciclismo, e organizará dia 4 de dezembro, mais uma vez, o...
pilates anziani

Os benefícios comprovados do Pilates após os 65 anos de idade

A prática do Pilates é eficaz na idade adulta porque melhora a força e a mobilidade, a postura e o...
correre dimagrire

Correr não é suficiente para perder peso se você cometer esses erros

Se decidirmos perder peso contando com a corrida, devemos saber que também existem outras medidas a serem tomadas em combinação...
giardino

Liberte o seu jardim do plástico, ele acaba no solo e o contamina por mais de 7 anos

Este estudo sugere proibir itens de plástico de seu jardim (como lonas ou outras ferramentas comumente usadas para jardinagem) para...
corsa

Este treino é 3 vezes mais eficaz do que apenas caminhar, de acordo com nova pesquisa

De acordo com uma nova pesquisa, a atividade física moderada ou vigorosa é três vezes mais benéfica para a saúde...
musculação

Faça exercícios para prevenir demência, câncer e inflamção

Os músculos têm um poder incrível em nossa saúde. Se bem fortes e exercitados, podem até ajudar o nosso corpo...
Siga no Facebook
Siga no Pinterest