Esporte e Tempo Livre

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Perder peso depois dos 50: veja o melhor treino

Depois dos 50 anos o metabolismo tende a desacelerar, mas ainda é possível manter a forma com uma dieta saudável...
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O medalhista olímpico de ouro Tom Daley estava trabalhando em suéter de cachorro (e você vai adorar o motivo ainda mais)

Mais do que um hobby, o mergulhador britânico revelou-se um verdadeiro especialista em tricô. O que é mais admirável? Todo o dinheiro...
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O outro lado das Olimpíadas: o cavalo do Jet Set foi sacrificado após se machucar na prova

Jet Set foi abatido depois de competir nas Olimpíadas de Tóquio pilotado pelo jóquei suíço Robin Godel, de 23 anos, em sua primeira Olimpíada....
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Hidilyn Diaz, no levantamento de peso, dá às Filipinas o primeiro ouro olímpico do país

Um dia histórico para as Filipinas que, após quase cem anos de tentativas, conquistam a primeira medalha de ouro dos...
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A vitória de Ash Barty em Wimbledon é um momento histórico para as mulheres indígenas no esporte

Uma vitória histórica para Ashleigh Barty em Wimbledon e além, porque a Austrália não conquistava o título desde 2002, não apenas porque...
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Um treino de 5 minutos por dia é o suficiente para desfrutar de um benefício inesperado no corpo

Apenas cinco minutos de treinamento diário são suficientes para fortalecer os músculos envolvidos na respiração, reduzir a pressão arterial e...
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Meditação ambulante: o que é e por que colocá-la em sua rotina diária

Conheça os benefícios da meditação ambulante e veja como praticá-la para se tornar mais consciente do presente. Meditação é uma prática...
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Andar descalço é mesmo saudável? Sim, aproveite

Andar descalço regularmente, mesmo todos os dias, tanto no interior como no exterior, para usufruir de todos os benefícios que o contato...
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Você tem mais de 40 anos? Veja quantas horas de atividade física por semana você deve fazer para se manter saudável

Um estudo revela que cinco horas de atividade física moderada por semana são necessárias para evitar a hipertensão típica da...

Dominic Lacasse “The Flag Man”: o homem que desafia a gravidade com a Bandeira Humana

Dominic Lacasse é um acrobata canadense conhecido como “The flag man” (O homem bandeira). Foi ele quem desenvolveu e aperfeiçoou...
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