O fígado, a maior víscera do nosso organismo, tem uma função importantíssima – ele limpa, desintoxica, transforma as gorduras que ingerimos, produz gorduras sãs, e hormônios, enfim, sem o fígado não conseguiríamos aproveitar aquilo que comemos, nem nos desfazer das toxinas que produzimos.
Então, quando esta víscera está com seu trabalho prejudicado, nosso organismo inteiro começa a funcionar mal. Ele é o motor do nosso metabolismo, o que distribui os tijolinhos para a formação dos músculos, o que limpa o sangue à razão de 1,5 litros por minuto (tremendo fluxo). E é no fígado que se acumulam as vitaminas que precisamos para que todas as funções orgânicas funcionem como um reloginho. E mais, o fígado é um produtor de energia. Quando você se sente esgotado, com a energia baixa, ou que não a consegue recuperar, dê uma olhada na sua língua, observe seus olhos (a parte branca – esclerótica) pois, o fígado avisa, pela formação de saburra na língua, ou amarelando a esclerótica, antes de começar a doer ou piorar, de que alguma coisa não vai bem.
Você já ouviu falar em “gordura no fígado“? Pois, apesar de ser uma víscera que degrada, transforma e fabrica gorduras boas, ela também pode ser prejudicada pelo acúmulo de gorduras ruins. E quando o fígado está gordo, você estará gordo também e mais, não conseguirá emagrecer. Por outro lado, algumas patologias podem também criar um fígado gordo – e aí recomeça o ciclo, do engordar sem conseguir emagrecer.
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Em diversos artigos aqui do GreenMe Brasil já focamos os chás mais adequados para você reequilibrar suas funções hepáticas (do fígado e da vesícula biliar) assim como, também já enumeramos uma variedade de alimentos que são bons para o fígado portanto, necessários para a sua saúde.
Agora, a questão é: como limpar o fígado que está acumulado de gordura? Bom, e a questão nem é bem de se limpar o fígado mas sim, de criar as condições para que ele funcione direito, sem tanta sobrecarga.
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A alimentação exagerada em carne, de qualquer tipo, causa esse distúrbio, apesar do ser humano ser, inicialmente, carnívoro. Também a ingestão de bebidas alcoólicas, o uso abusivo de açúcar branco, a ingestão de gorduras trans, dentre outras causas como a cirrose hepática, que já é uma consequência do deterioro do fígado.
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Um bom “recuperador” do fígado é o suco de repolho com abacaxi, em jejum, com fibras e tudo. Outro coadjuvante é o chá de carqueja, amargo que só mas, eficiente. E todo suco cítrico, em jejum, também ajudará. O site, La Bioguia, apresenta um suco interessante aqui, de pomelo, limão e alho, dê uma lida na receita.
Mas, fundamental mesmo é você incorporar alimentos saudáveis à sua dieta rotineira, e fazer algum exercício (passear com o seu cachorro ajudará bastante, ou subir e descer escadas) sem que, para isso, você tenha que ir a uma academia. O que importa é sair do pleno sedentarismo ao que nos empurra o tipo de vida que o sistema nos impõe.
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Trabalhar, trabalhar, sem viver saudavelmente, não vale o dinheiro que você, eventualmente, possa juntar. O que vale é um fígado saudável e um humor contagiante. Sim, porque quando estamos “mal do fígado” também sofremos de mau humor, o que é péssimo para a nossa vida, e a daqueles que nos rodeiam.
Veja, no vídeo abaixo – uma boa explicação sobre o fígado, suas funções e quando ele trabalha mal:
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