Além de saborosos, os pistaches ajudam a perder peso!

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Eles são deliciosos e ainda ajudam a perder peso. Estamos falando dos maravilhosos pistaches que, de acordo com estudos de pesquisadores da Universidade da Califórnia, publicado na revista Nutrients, são aliados perfeitos da dieta alimentar.

Nesse estudo, participantes com sobrepeso ou obesos receberam diferentes conselhos sobre perda de peso: Metade das pessoas deveria consumir aproximadamente 42 gramas de pistache em sua dieta diária, a outra metade não.

As análises realizadas, durante um período de 4 meses, mostraram que a adição de pistache à dieta hipocalórica contribuiu para a perda de peso. Além disso, o grupo que os consumia regularmente apresentou diminuição da pressão arterial, aumento da ingestão de fibras e menor consumo de doces do que o outro grupo.

Prova de que esse alimento, como destacou a pesquisadora principal Cheryl L. Rock, pode ser um valioso aliado das dietas para emagrecer, até porque, entre outras coisas, pode aumentar a ingestão de nutrientes essenciais e ajudar a promover uma dieta alimentar saudável.

 Fonte : Nutrients

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Jornalista freelance, nascida em 1977, formada com honras em Ciência Política, possui mestrado em Responsabilidade Corporativa e Ética e também em Edição e Revisão.
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