Microbiota x Microbioma: qual é a diferença e por que você deve cuidar de ambos

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Frequentemente usados ​​como sinônimos, a microbiota e o microbioma são críticos para a saúde do organismo, mas não são os mesmos.

Microbioma e microbiota são semelhantes, mas não os mesmos termos, embora sejam freqüentemente usados ​​erroneamente como sinônimos.

Antes de conhecer especificamente todas as características e diferenças, é importante ressaltar que o equilíbrio do microbioma e da microbiota intestinal são essenciais para manter nosso corpo saudável.

O que é um bioma

Para os cientistas, um bioma é um ecossistema de microrganismos invisíveis ao olho humano e é composto principalmente por bactérias, mas também por vírus, arqueas e fungos, os quais desempenham um papel na manutenção da estabilidade do meio ambiente.

O microbioma humano compreende trilhões de micróbios, que podem ser separados em subseções, dependendo de sua localização. Quando dizemos microbioma intestinal, queremos dizer todos os microrganismos e seus genes que residem no cólon.

Mas o microbioma não é apenas uma característica dos humanos: animais, plantas, solos e oceanos também têm seus próprios. E não importa como você olhe para isso, o microbioma intestinal desempenha um papel importante na saúde humana. Lar de trilhões de células microbianas, é uma parte essencial de nossa biologia e suporta muitas funções fisiológicas, ajuda a manter a integridade de nosso revestimento intestinal e nos protege de várias doenças.

Microbioma x microbiota

Embora os termos sejam usados ​​alternadamente, há uma ligeira diferença entre microbioma e microbiota.

O termo microbiota intestinal descreve as diferentes populações de micróbios encontrados no intestino grosso, incluindo bactérias, arquéias e vírus. Algumas bactérias são benéficas porque desempenham uma função essencial para a saúde, como a produção de vitaminas, outras são consideradas probióticas quando contribuem para várias funções importantes, como Bifidobacterium e Lactobacillus . Além disso, na microbiota também existem pequenas quantidades de micróbios “negativos”, porque se não forem controlados pelo resto da nossa microbiota podem nos fazer adoecer; e, por fim, existem muitos micróbios inofensivos, ou seja, aqueles que vivem em harmonia no ecossistema intestinal.

O microbioma, por outro lado, refere-se aos microrganismos e seus genes, enquanto a microbiota refere-se apenas aos próprios micróbios. Em outras palavras, quando definimos microbioma, estamos nos referindo aos micróbios e seu material genético e como eles contribuem para a saúde (ou não) do corpo humano.

Ao contrário, a microbiota intestinal se refere justamente aos microrganismos presentes em um ambiente específico por tipo; isso inclui bactérias, fungos, vírus, protozoários e arquéias, e a diversidade da microbiota varia de pessoa para pessoa. Diferentes bactérias vivem em diferentes partes do corpo, preferem alimentos diferentes e desempenham funções diferentes; por exemplo, existe uma microbiota oral da boca e uma microbiota da pele que, por sua vez, tem muitas subcategorias (axilas, nariz, pés, etc.).

Por que o microbioma é importante?

Os trilhões de bactérias no intestino têm uma influência profunda na saúde , no metabolismo e até na proteção contra doenças.

Quando ouvimos as palavras micróbio, bactéria ou vírus, tendemos a pensar em algo ruim, mas nem todos esses microrganismos causam doenças. Na verdade, por exemplo, contamos com eles para realizar funções que talvez não possamos realizar; pense apenas que as  bactérias em nossos intestinos ajudam a quebrar as fibras vegetais que comemos, porque nosso corpo não produz enzimas suficientes para essa tarefa árdua. Ao fazer isso, eles transformam carboidratos em metabólitos benéficos, como butirato e vitaminas.

Uma microbiota equilibrada com bactérias benéficas e probióticos desempenha muitas outras funções, como manter o pH em níveis adequados para deter os patógenos e manter o revestimento intestinal saudável.

O artigo incorpora estudos publicados e recomendações de instituições e/ou especialistas internacionais. Não fazemos reivindicações no campo médico-científico e relatamos os fatos como eles são. As fontes são indicadas ao final de cada artigo.

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Graduada em Línguas e Civilizações Orientais pela Universidade de Roma La Sapienza. Possui vários anos de experiência em comunicação digital. Apaixonada por beleza, fitness, bem-estar e moda sustentável.
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