Suplementos de zinco eficazes na redução dos sintomas e duração das infecções respiratórias

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Tomar um suplemento de zinco pode encurtar a duração das infecções respiratórias e também aliviar seus sintomas: é o que diz uma nova meta-análise, uma revisão de cerca de 28 outros estudos que, no geral, envolveram cerca de 5.500 pessoas, segundo os quais Tomando zinco por boca ou como um spray nasal pode evitar infecções e pode aliviar os sintomas de doenças respiratórias.

As infecções do trato respiratório (RTI) podem afetar os seios da face, a garganta, as vias aéreas ou os pulmões, mas a maioria melhora sem tratamento. Os sintomas geralmente incluem tosse, espirros, coriza ou nariz entupido, dor de garganta, dor de cabeça e febre alta.

O que diz o estudo

A nova pesquisa descobriu que, em comparação com o placebo, a ingestão de zinco pode prevenir cinco ITRs em 100 pessoas por mês ; além disso, os sintomas desapareciam em média dois dias antes se o zinco fosse administrado como spray ou fórmula sob a língua. No geral, descobriu-se que 19 em cada 100 adultos extras que não estavam tomando zinco ainda apresentavam sintomas sete dias após o início da doença.

Portanto, os autores concluíram que tomar suplementos de zinco pode prevenir os sintomas e também encurtar a duração das infecções do trato respiratório.

O motivo? O zinco é importante para o funcionamento adequado do sistema imunológico e também é vital para a cicatrização de feridas; ele é encontrado em vários alimentos, como grão de bico, cogumelos, espinafre, brócolis e repolho.

Obviamente, de acordo com a equipe de pesquisadores, são necessárias mais pesquisas para poder dizer com certeza que o zinco é eficaz no tratamento de problemas do aparelho respiratório. Na verdade, apesar dos bons resultados, permanece uma incerteza considerável quanto à eficácia clínica de diferentes formulações, doses e vias de administração, e até que ponto a eficácia pode ser afetada pela evolução da epidemiologia dos vírus que causam infecções do trato respiratório.

Fonte: BMJ Journal

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Graduada em Línguas e Civilizações Orientais pela Universidade de Roma La Sapienza. Possui vários anos de experiência em comunicação digital. Apaixonada por beleza, fitness, bem-estar e moda sustentável.
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