Se você tem gota, esta é a melhor bebida para reduzir o risco de acúmulo de ácido úrico

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gota é uma forma irritante de artrite que afeta as articulações, mais comumente no dedão do pé. Embora os sintomas de gota, causados ​​pelo acúmulo de ácido úrico, possam ocorrer por vários motivos, a inclusão regular de certos alimentos na dieta pode aumentar o risco de crises repentinas. No entanto, pesquisas mostram que consumir uma determinada bebida também pode ajudar a reduzir o risco.

 

O estudo

De acordo com um estudo, o risco de desenvolver gota diminuiu entre as pessoas que bebiam mais café. A análise descobriu que aqueles que consumiram de uma a três xícaras de café por dia tiveram uma redução de 22% no risco de gota, em comparação com aqueles que não beberam café. Já os que consumiam mais de quatro xícaras de café por dia apresentaram queda de 57%.

Os especialistas acreditam que o café pode reduzir os níveis de ácido úrico, aumentando a taxa de eliminação pelo corpo. Acredita-se também que o café compete com a enzima que decompõe as purinas, o que pode reduzir a taxa de criação de ácido úrico. No entanto, não é necessariamente à cafeína que você precisa agradecer; na verdade, pesquisas afirmam que compostos do café, além da cafeína, são responsáveis ​​pela redução dos níveis de ácido úrico.

O que é gota?

A gota é uma forma comum de artrite inflamatória que pode ocorrer repentinamente e causar dores nas articulações dos pés, mãos, punhos, cotovelos ou joelhos, mas de acordo com o SSN costuma afetar principalmente o dedão do pé. Além da dor, os sintomas também incluem pele quente, inchada e vermelha; os sintomas podem durar de cinco a sete dias.

A gota é, portanto, causada por uma condição conhecida como hiperuricemia, que ocorre quando há muito ácido úrico no corpo. O corpo produz ácido úrico quando decompõe as purinas, que são encontradas em nossos corpos e nos alimentos que comemos.

Quais alimentos podem causar gota?

A gota pode ser causada por vários fatores do estilo de vida, mas também pode ser causada por várias condições, como distúrbios sanguíneos e metabólicos ou problemas renais e de tireoide.

No entanto, alguns alimentos têm maior probabilidade de aumentar o risco de desenvolver esse problema, como:

  • álcool
  • alimentos ricos em gordura, como carne vermelha, bacon e laticínios
  • carnes de órgãos, como fígado
  • alimentos e bebidas com alto teor de açúcar
  • alguns tipos de peixes, incluindo atum, truta e sardinha

Fonte: WebMD

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Graduada em Línguas e Civilizações Orientais pela Universidade de Roma La Sapienza. Possui vários anos de experiência em comunicação digital. Apaixonada por beleza, fitness, bem-estar e moda sustentável.
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