Caminhar ou correr ao ar livre: a poluição atmosférica reduz os benefícios para o cérebro em pelo menos um ano

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Um novo estudo conduzido na Inglaterra com mais de 8.500 pessoas e publicado no jornal americano Neurology  alerta os esportistas que amam praticar atividades ao ar livre de alta intensidade em áreas verdes ou em cidades onde o índice de poluição é alto. Portanto, preste atenção aos locais onde a atividade física é realizada ao ar livre. A pesquisa demonstrou de fato os efeitos adversos que a poluição do ar teria no cérebro humano, anulando assim os benefícios que a atividade esportiva vigorosa produz.

De acordo com o que foi relatado no estudo, a parte mais interna do cérebro humano seria afetada, ou seja, a chamada substância branca, responsável pela comunicação correta entre as diversas áreas cerebrais, cuja hiperintensidade seria severamente alterada. Em condições normais, atividades ao ar livre, como corrida ou ciclismo, permitem ao indivíduo reduzir a hiperintensidade da substância branca , mantendo assim seu volume baixo. No entanto, isso não é registrado em áreas com altos níveis de poluição do ar, onde os benefícios do esporte na substância branca parecem em vão.

No entanto, os poluentes não parecem afetar a massa cinzenta, que em vez disso constitui o córtex cerebral, cujo volume, portanto, permaneceria inalterado.

Por isso , são responsáveis ​​por dióxido de carbono e particulados , substâncias classificadas como altamente poluentes e capazes de causar danos permanentes à saúde. No primeiro caso, trata-se de um gás tóxico gerado pela combustão; no segundo, de um conjunto de partículas visíveis ou não classificadas como particulados. Ambos os contaminantes entram facilmente em contato com quem pratica esportes ao ar livre, acabando assim no ar que respiramos. Mesmo o dióxido de nitrogênio, apesar de ser um gás, é mais denso que o ar e, portanto, permanece preso ao nível do solo.

Você tem que treinar dentro de casa? Não, o estudo de inglês não tem o objetivo de desestimular os esportistas de ficarem em casa ou na academia. No entanto, é melhor praticar atividades ao ar livre longe da poluição e do tráfego, onde você pode realmente se beneficiar do esporte, da natureza e do ar verdadeiramente saudável.

Fonte:  American Academy of Neurology

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Jornalista freelance com especialização em editoração, comunicação, multimídia e jornalismo. Em 2011 ganhou o prêmio Dear Director e em 2013 recebeu o prêmio Jounalists in the Grass, devido à sua entrevista com Luca Parmitano.
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