Se você tem mais de 50 anos, este é o alimento mais perigoso: quadruplica o risco de câncer “quase como fumar”

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câncer continua sendo um flagelo em todo o mundo, uma doença que ainda mata milhões de pessoas a cada ano. A pesquisa sobre a relação entre dieta e risco de câncer é complexa, mas um estudo descobriu que uma dieta rica em um grupo de alimentos populares estava associada a um risco quatro vezes maior de morrer de câncer, que é tão perigoso quanto fumar.

As mortes por câncer permanecem altas a cada ano, apesar dos avanços nos tratamentos e procedimentos diagnósticos. Parte do que torna o câncer tão intratável é a maldade das células cancerosas, que se multiplicam e se espalham por todo o corpo. Embora qualquer pessoa possa ficar doente, as pesquisas estabeleceram uma ligação entre o consumo de certos alimentos e o aumento do risco.

O estudo

estudo descobriu que as pessoas que comem uma dieta rica em proteínas de origem animal durante a meia-idade têm maior probabilidade de morrer de câncer do que aquelas que comem menos proteína. Os pesquisadores chegaram a essa conclusão após examinarem mais de 6.000 pessoas, com 50 anos ou mais, e as acompanharam por 18 anos. Eles descobriram que pessoas com idades entre 50 e 65 anos que comeram uma dieta rica em proteína animal durante a meia-idade tinham quatro vezes mais probabilidade de morrer de câncer durante o período do estudo do que aqueles que seguiram uma dieta pobre em proteínas.

A pesquisa também descobriu que pessoas de meia-idade que comeram alimentos como carne, leite e queijo durante o período do estudo tinham 75% mais chances de morrer de qualquer causa do que aqueles em uma dieta de baixo teor de gordura.

Os pesquisadores definiram uma dieta “rica em proteínas” como aquela em que pelo menos 20% das calorias diárias derivam de proteínas, enquanto uma dieta “moderada” é aquela em que 10 a 19% das calorias derivam de proteínas. menos de 10% das calorias derivadas de proteínas. No entanto, o que é prejudicial para as pessoas em uma idade pode ser saudável em outra; na verdade, no estudo, pessoas com mais de 65 anos tinham menos probabilidade de morrer de câncer ou outras causas se consumissem mais proteína.

Portanto, nem todos os indivíduos se beneficiam com um baixo teor de proteína, pois os idosos parecem se beneficiar com uma ingestão moderada de proteína. Ter proteína suficiente na dieta pode ser importante para os idosos manterem um peso saudável e se protegerem da fragilidade.

Além disso, os pesquisadores apontaram que não havia ligação entre a ingestão de proteínas e o risco de câncer quando analisaram os participantes cujas proteínas provinham principalmente de fontes vegetais , como legumes. Portanto, para diminuir o risco, é melhor evitar comer carnes vermelhas e processadas como bacon, presunto e salsichas.

Se você notar estes sintomas, é aconselhável consultar o seu médico para investigar mais detalhadamente:

  • desconforto na barriga
  • sangue em seu cocô
  • diarreia ou prisão de ventre sem motivo óbvio
  • sensação de não ter esvaziado completamente os intestinos depois de ir ao banheiro
  • dor no estômago ou ânus.

Fonte: CellMetabolism

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Graduada em Línguas e Civilizações Orientais pela Universidade de Roma La Sapienza. Possui vários anos de experiência em comunicação digital. Apaixonada por beleza, fitness, bem-estar e moda sustentável.
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