Quando estamos gripados, existem alguns alimentos e bebidas que preferimos a outros. Um exemplo é a sopa, um alimento reconfortante hidratante e rico em nutrientes. Ou suco de laranja que provavelmente é o preferido em caso de febre e dor de garganta. Quanto à variante Omicron da Covid-19 existem, no entanto, algumas bebidas a evitar e outras a integrar no seu dia a dia.
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Evite bebidas à base de frutas cítricas
Embora não esteja claro se o suco de laranja pode realmente ajudar a evitar um resfriado, no caso da ômicron, na verdade, não é a bebida ideal. Embora o suco de laranja seja rico em vitamina C e potássio, ambos nutrientes essenciais para a recuperação da doença, a natureza ácida do suco pode causar ainda mais desconforto em pacientes infectados com Omicron .
A razão? Tudo está ligado à dor de garganta grave, que é experimentada em caso de positividade ao Coronavírus; Consequentemente, os alimentos com frutas cítricas e aqueles que são um pouco azedos serão muito difíceis de engolir. Portanto, é melhor optar por alimentos macios e fáceis de engolir, como iogurte e outros probióticos.
Não beba álcool
Durante uma doença, nosso corpo requer uma ingestão calórica maior, mas beber álcool não é a solução ideal. Opte por bebidas nutritivas e que saciam a sede, como smoothies, que podem aumentar sua ingestão de calorias e fornecer algumas proteínas , sem causar dor adicional na garganta.
Aproveite as bebidas com eletrólitos
A reidratação do corpo é extremamente importante, especialmente se você tiver uma infecção por Omicron. Por esse motivo, o conselho é tomar uma bebida com alto teor de eletrólitos, que você pode beber como água. Tomar eletrólitos é especialmente importante se você tiver outros sintomas, como diarreia e vômitos.
Hidrate-se bastante
Esquecer de beber pode causar desidratação grave ao combater uma doença como a Covid, por isso é importante garantir que você ingira mais líquidos.
De acordo com a Sociedade Americana de Nutrição Parental e Eterna , a hidratação desempenha um papel importante na recuperação do Covid-19. Como o corpo trabalha intensamente para combater a infecção durante a doença , é como combater uma febre alta, por isso precisa de hidratação. Não beber nada não suporta a capacidade do corpo de combater o vírus e apoiar a função imunológica.
