Se sua pele é muito seca e você não consegue mantê-la hidratada, você pode ter deficiência de vitamina D

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A pele seca refere-se àquele tipo de pele com aparência fina e frágil, que aparece visivelmente inelástica, desidratada e escamosa. Muitas vezes a pele está seca porque está desidratada e pode levar a sinais de envelhecimento prematuro, mesmo com muito mais rugas em uma idade jovem do que a pele oleosa.

No entanto, você pode não saber que mesmo uma deficiência de vitamina D pode levar à pele seca. Vamos ver por quê.

A relação entre a vitamina D e a saúde da pele

A vitamina D é essencial para várias funções do corpo, como sistema imunológico, ossos, função muscular e muito mais. Foi um estudo publicado na revista acadêmica Nutrients que encontrou uma relação entre a deficiência de vitamina D e a pele seca: os pesquisadores descobriram que os participantes com níveis mais baixos de vitamina D também apresentavam menor hidratação média da pele.

A vitamina D tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a proteger as células da pele. Além disso, a vitamina D afeta a saúde da tireoide, pois ajuda a regular a produção de hormônios da tireoide , que desempenham um papel fundamental para manter o cabelo, a pele e as unhas jovens e fortes.

Muitos de nós sofrem de deficiência de vitamina D, mesmo sem saber. No entanto, passar algum tempo ao sol, seguir uma determinada dieta e tomar suplementos podem ajudar nosso corpo a obter os níveis ideais dessa vitamina.

Portanto, se você já tentou hidratar a pele sem sucesso, talvez seja melhor verificar seus níveis de vitamina D. Felizmente, a deficiência de vitamina D é facilmente remediada com suplementos diários que ajudam a preencher essa lacuna na dieta, além de fornecer outros benefícios para a pele e para a saúde em geral.

Fonte:  Nutrientes

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Após terminar o bacharelado e o mestrado em tradução, tornou-se jornalista ambiental. Ganhou o prêmio jornalístico “Lidia Giordani”.
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