Artrite: se você tem mais de 45 anos, pare de tomar paracetamol ou analgésicos e se exercite mais,

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Mais de 10 milhões de pessoas sofrem de artrite e outras condições semelhantes, que afetam as articulações. As áreas mais afetadas são os joelhos, quadris e pequenas articulações das mãos.

Pessoas com artrite, de acordo com o NHS UK, devem perder peso e se exercitar mais, em vez de depender apenas de analgésicos .

O motivo? O exercício aeróbico, como caminhada rápida ou treinamento de força, pode aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.

O National Institute for Health and Care Excellence (Nice) relatou em suas diretrizes que a atividade física é um tratamento melhor para aliviar a dor causada pela osteoartrite do que medicamentos como paracetamol e opioides .

Além disso, havia risco de dependência de opióides fortes e até pouco ou nenhum benefício de outras drogas.

As diretrizes afirmam que os pacientes podem receber programas de exercícios sob medida , pois fazer exercícios regulares e constantes, mesmo que inicialmente cause desconforto, será benéfico para suas articulações.

Além disso, a perda de peso também se mostrou eficaz no tratamento deste problema.

Paul Chrisp, diretor do centro de diretrizes, disse:

A osteoartrite pode causar desconforto e impedir que as pessoas realizem algumas de suas atividades diárias normais. No entanto, há evidências de que o fortalecimento muscular e o exercício aeróbico podem impactar não apenas no manejo da condição, mas também na melhoria da qualidade de vida das pessoas.

Embora os AINEs tópicos e às vezes orais continuem sendo uma importante opção de tratamento para a osteoartrite, a SSN UK apontou que analgésicos, como acetaminofeno e alguns opióides, não são recomendados para tratar os sintomas relacionados a essa condição.

Isso ocorre porque novas evidências mostraram que há pouco ou nenhum benefício em relação à qualidade de vida, dor ou sofrimento psicológico e, particularmente no caso dos opióides, há fortes evidências de que eles podem causar danos a longo prazo, incluindo possível dependência.

Fonte: NICE

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Graduada em Línguas e Civilizações Orientais pela Universidade de Roma La Sapienza. Possui vários anos de experiência em comunicação digital. Apaixonada por beleza, fitness, bem-estar e moda sustentável.
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