Esta bebida reduz o açúcar no sangue e a inflamação do intestino

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Novas pesquisas sobre pessoas com fatores de risco para doenças cardíacas mostraram que consumir extrato de chá verde por quatro semanas pode reduzir os níveis de açúcar no sangue e melhorar a saúde intestinal.

Os pesquisadores disseram que este é o primeiro estudo avaliando se os riscos à saúde associados à condição conhecida como síndrome metabólica podem ser reduzidos pelos benefícios anti-inflamatórios do chá verde.

Richard Bruno, autor sênior do estudo e professor de humanidades e nutrição da Ohio State University disse:

Há muitas evidências de que o aumento do consumo de chá verde está associado a bons níveis de colesterol, glicose e triglicerídeos, mas nenhum estudo vinculou seus benefícios intestinais.

O estudo

A equipe conduziu o ensaio clínico em 40 pessoas. Os pesquisadores descobriram que o extrato de chá verde reduziu o açúcar no sangue e reduziu a inflamação e o intestino permeável em pessoas saudáveis.

Pessoas com síndrome metabólica são diagnosticadas com pelo menos três dos cinco fatores que aumentam o risco de doença cardíaca, ou seja, diabetes, excesso de gordura abdominalpressão alta, baixo colesterol HDL (bom) e altos níveis de açúcar no sangue em jejum e triglicerídeos.

Quarenta participantes, 21 com síndrome metabólica e 19 adultos saudáveis, consumiram balas de goma contendo extrato de chá verde rico em compostos anti-inflamatórios chamados catequinas por 28 dias .

A dose diária foi de cinco xícaras de chá verde.

Os resultados mostraram que os níveis de glicose no sangue em jejum para todos os participantes foram significativamente menores após tomar o extrato de chá verde, em comparação com os níveis após tomar o placebo.

A diminuição da inflamação intestinal devido ao tratamento com chá verde em todos os participantes foi estabelecida através de uma análise que mostrou uma redução nas proteínas pró-inflamatórias nas amostras fecais.

Os pesquisadores também descobriram que, com o chá verde, a permeabilidade do intestino delgado dos participantes diminuiu favoravelmente.

A permeabilidade intestinal permite que bactérias intestinais e compostos tóxicos relacionados entrem na corrente sanguínea, estimulando a inflamação crônica de baixo grau.

Assim, de acordo com os pesquisadores, se conseguirmos melhorar a integridade intestinal e reduzir o intestino permeável, a ideia é que seremos capazes não apenas de aliviar a inflamação de baixo grau, que desencadeia distúrbios cardiometabólicos, mas potencialmente revertê-los.

Fonte:  Oxford Academic

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Graduada em Línguas e Civilizações Orientais pela Universidade de Roma La Sapienza. Possui vários anos de experiência em comunicação digital. Apaixonada por beleza, fitness, bem-estar e moda sustentável.
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