Este é inesperadamente o antidepressivo natural mais eficaz de todos, e fica no solo

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Ninguém nunca morreu de sujeira” nossas avós costumavam dizer – e é verdade. Mas tem mais: viver em contato com a sujeira te deixaria ainda mais feliz e menos estressado. Mas cuidado com o tipo de sujeira, é claro: não precisamos nos mudar para um aterro sanitário para viver uma vida mais plena! O que devemos fazer para cultivar e aumentar nosso bem-estar psíquico é antes retomar o contato com a natureza, com o campo – feito também de contato com o solo, com os animais, com o bom ar do campo.

Sabemos que passar muito tempo fechado dentro das quatro paredes da casa pode ter efeitos muito negativos em nossa psique, e esses anos de pandemia nos ensinaram bem isso: insônia, depressão, ansiedade e problemas de relacionamento são os males do nosso tempo – acompanhados, é claro, da pandemia do Coronavírus que ainda faz vítimas.

Além disso, a pandemia que vivemos levou a uma extrema intensificação das práticas de higiene e limpeza (pessoais e ambientais), uma forma de contraste com a propagação da epidemia sugerida por cientistas de todo o mundo: gel desinfetante para as mãos, desinfetantes para roupas e superfícies, limpeza profunda e frequente de tudo o que tocamos, higienizando os ambientes – tudo o que tocamos pode ser um veículo potencial para o vírus, e por isso é correto higienizar e desinfetar.

Mas esqueçamos por um momento a pandemia e o terror infundidos pelo Covid e voltemos a quando, gostávamos de brincar com as mãos no chão ou na areia, rolando sem medo de nos sujar, procurando o tátil agradável sensações, naquela forma de experiência infantil do mundo em que cada pequena coisa é uma descoberta. Divertimo-nos, e também muito… mas existe uma explicação científica para este fenómeno ou são apenas memórias de infância adoçadas pelo filtro do tempo que passou? Na realidade, há um fundamento científico nessa sensação agradável e benéfica: há de fato um micróbio, presente no solo, que tem efeitos benéficos sobre nosso humor, pois estimula a liberação de serotonina, o hormônio da felicidade.

É o Mycobacterium vaccae, assim chamado porque foi isolado pela primeira vez no esterco de uma vaca. Um estudo realizado por pesquisadores de Bristol há alguns anos mostrou como isso tem efeitos positivos no cérebro humano, levando-nos a ser mais felizes e relaxados, e a sofrer menos de estresse: foram analisados ​​os efeitos desse micróbio em pacientes com câncer, que geralmente relataram melhor qualidade de vida e menor tendência ao estresse e ao nervosismo. Em suma, essa minúscula bactéria pareceria um antidepressivo natural, sem efeitos colaterais, mas que causaria – assim como os antidepressivos produzidos em laboratório – uma espécie de “vício”. Esta é uma das razões pelas quais estar ao ar livre e em contato com animais nos faz sentir tão bem do ponto de vista psicológico,

Como podemos também aproveitar esta descoberta científica? Fugir para a natureza sempre que podemos: até um passeio no parque ou na floresta é suficiente para começar a apreciar os benefícios desse micróbio. Alternativamente, organizar férias em contato com a natureza, rolar na terra, na grama, abraçar as vacas e colher frutos das árvores com as nossas próprias mãos: seremos mais felizes e relaxados, e também levaremos esta sensação maravilhosa para casa, para a cidade , de Mycobacterium vaccae permanecem até três semanas após a exposição à natureza.

Fonte: NCBI

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Com 25 anos e licenciada em Línguas Estrangeiras. Sempre esteve atenta às questões ambientais e visando um estilo de vida eco-sustentável. No seu pequeno caminho tenta minimizar a pegada ambiental com escolhas responsáveis, respeitando a natureza que a cerca.
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