Você já ouviu falar em lixo emocional ? E você já se sentiu como uma lata de lixo? A metáfora é usada para indicar pessoas que tendem a ouvir os outros sem estabelecer limites mesmo quando há necessidade, levando seu “lixo emocional”.
O tema foi tratado, entre outros, por David Pollay no livro “ A Lei do Caminhão de Lixo. Como responder às pessoas que despejam em você e como parar de despejar nos outros ”, onde o autor ensina a não jogar lixo emocional nos outros, mas também a não jogar em si mesmo.
De fato, há pessoas que tendem a usar os outros como “cesta” de seu próprio descontentamento, algo do qual é importante aprender a se defender.
Acontece, por exemplo, quando um amigo não faz nada além de reclamar, constantemente focando o diálogo em si mesmo, sem se importar conosco e sem fazer nada para consertar isso. Claro, pode acontecer, mas não pode ser a norma.
Também porque muitas vezes pessoas desse tipo não querem realmente encontrar uma solução para seus problemas, mas precisam de alguém para desabafar, em suma, uma lata de lixo onde possam jogar sua negatividade. Por outro lado, quem se encontra nessa atitude tende a se sentir esgotado e sem energia.
Polley sugere que devemos aprender a ignorar os caminhões de lixo e deixá-los passar, proibindo essas pessoas de jogar seu descontentamento em nós. Para isso, ele defende que é importante viver no círculo da gratidão, longe do desperdício emocional, dizendo não quando necessário. Porque é nosso direito.
Até o site ” Comunicar o Sorriso de Deus ” oferece alguns conselhos valiosos sobre o assunto e, em particular, sugere 3 maneiras de serem implementadas imediatamente para deixar de se sentir esvaziado por quem nos usa como lixeiras:
- antes de mais nada, devemos repetir a nós mesmos que não somos caixotes de lixo e que nem sempre é útil ouvir quem nos trata como tal. Às vezes, de fato, poderia produzir o efeito oposto, reforçando sua atitude de reclamação;
- em segundo lugar, se houver confiança suficiente com o interlocutor, pode ser útil dizer-lhe a verdade ;
- em terceiro lugar, é possível tentar diminuir a frequência dos encontros tornando-se menos disponível, estabelecendo limites para se proteger.
