Como já explicamos a você neste artigo , muitos influenciadores e atrizes famosas (de Gigi Hadid e Kate Moss) oferecem o Ice Facial como remédio para vermelhidão, manchas na pele e rugas. Mas não é só: água e gelo no rosto também são recomendados como remédio contra o cansaço que ocorre logo após o almoço, para evitar o risco de cochilar durante o horário de trabalho da tarde.
Isso ocorre porque a exposição ao frio ajudaria a tonificar o nervo vago , que desempenha uma importante função motora e sensorial dentro do corpo. Ao estimular o nervo vago, obteríamos melhores respostas ao estresse e promoveríamos o bom funcionamento dos órgãos internos – o coração, os pulmões, o diafragma, o cérebro.
É por isso que mesmo um podcast saudável como o podcast mindbodygreen recomenda praticar o Ice Facial para neutralizar o cansaço pós-prandial, especialmente se você estiver no escritório e não puder pagar cochilos refrescantes.
O apresentador do podcast sugere o uso de gelo e água para se recuperar da sonolência da tarde sem ingerir cafeína ou energizantes. Ele sugere encher uma tigela com água e gelo ou, alternativamente, água bem fria, e mergulhar o rosto no líquido por cerca de trinta segundos.
Na ausência do recipiente com água e gelo, sugere-se até abrir o freezer e colocar a cabeça dentro do aparelho – só para interromper imediatamente a “terapia fria” se começar a sentir dor de cabeça ou qualquer tipo de desconforto. O efeito de resfriamento e tonificação deve ser o mesmo.
Os efeitos colaterais desta prática
Existem muitos bons motivos para não praticar o Ice Facial e, paradoxalmente, preferir um café. Em primeiro lugar, aplicar gelo diretamente na pele pode agravar a irritação, causando vermelhidão e coceira local, mas também causar herpes labial no rosto e nos lábios.
Finalmente, a aplicação de gelo na pele pode causar ressecamento e descamação , que não podem ser evitados nem com a aplicação de um hidratante no final do “tratamento”: o gelo, ao fechar os poros da pele, impede a penetração dos produtos de beleza, pois eles deveria, tornando-o praticamente inútil.
Veja 3 coisas para fazer se você sentir sono depois do almoço
Se depois da pausa para o almoço nos sentimos cansados e sonolentos, mas ainda temos tarefas a fazer no trabalho, podemos implementar algumas destas dicas:
- se tivermos a oportunidade de nos deitar um pouco (talvez trabalhando em casa), podemos optar por uma soneca ou Power Nap: configuramos um cronômetro de 10-15 minutos, colocamos o celular no modo avião e fechar nossos olhos. Mesmo que esse tempo pareça curto, é suficiente para restaurar nosso corpo e mente, preparando-nos para enfrentar a segunda parte do dia;
- se trabalhamos no escritório e não temos oportunidade de tirar uma soneca, aproveitamos parte da hora do almoço para passear e esticar um pouco as pernas. até dez minutos de caminhada – de preferência ao ar livre – nos garantirão a energia certa para trabalhar mesmo durante a tarde;
- alternativamente, se não podemos sair do local de trabalho, podemos nos permitir alguns minutos de alongamento leve: alguns exercícios de alongamento e relaxamento muscular nos permitirão recuperar forças para as atividades da tarde.
