Pesquisadores descobrem o segredo da felicidade nessas duas coisas muito simples

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Uma nova pesquisa descobriu que consumir frutas e vegetais e praticar exercícios pode aumentar os níveis de felicidade

A conexão entre estilo de vida saudável e bemestar foi amplamente documentada, mas novas pesquisas , as primeiras desse tipo, revelaram a existência de uma ligação entre felicidade, consumo de frutas e vegetais e exercícios.

O estudo

Os pesquisadores usaram uma abordagem de variável instrumental para filtrar qualquer coisa, desde felicidade até estilo de vida. O estudo mostrou que é mais o consumo de frutas e vegetais e os exercícios que deixam as pessoas felizes e não o contrário.

A pesquisa também mostrou que os homens parecem treinar mais, enquanto as mulheres são as que mais consomem frutas e vegetais.

Por ser bem conhecido que as doenças relacionadas ao estilo de vida são uma das principais causas de problemas de saúde e mortalidade em todo o mundo, essas descobertas podem ter implicações significativas para a saúde pública.

Comer mais frutas e vegetais, junto com exercícios constantes, pode aumentar nossa felicidade e nos fazer sentir melhor física e psicologicamente ao mesmo tempo. Além disso, não podemos esquecer que um estilo de vida desse tipo também é bom para o meio ambiente, pois é verde e muito mais eco-sustentável.

Fonte: Springer

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Graduada em Línguas e Civilizações Orientais pela Universidade de Roma La Sapienza. Possui vários anos de experiência em comunicação digital. Apaixonada por beleza, fitness, bem-estar e moda sustentável.
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