Uma nova pesquisa descobriu que consumir frutas e vegetais e praticar exercícios pode aumentar os níveis de felicidade
A conexão entre estilo de vida saudável e bem–estar foi amplamente documentada, mas novas pesquisas , as primeiras desse tipo, revelaram a existência de uma ligação entre felicidade, consumo de frutas e vegetais e exercícios.
O estudo
Os pesquisadores usaram uma abordagem de variável instrumental para filtrar qualquer coisa, desde felicidade até estilo de vida. O estudo mostrou que é mais o consumo de frutas e vegetais e os exercícios que deixam as pessoas felizes e não o contrário.
A pesquisa também mostrou que os homens parecem treinar mais, enquanto as mulheres são as que mais consomem frutas e vegetais.
Por ser bem conhecido que as doenças relacionadas ao estilo de vida são uma das principais causas de problemas de saúde e mortalidade em todo o mundo, essas descobertas podem ter implicações significativas para a saúde pública.
Comer mais frutas e vegetais, junto com exercícios constantes, pode aumentar nossa felicidade e nos fazer sentir melhor física e psicologicamente ao mesmo tempo. Além disso, não podemos esquecer que um estilo de vida desse tipo também é bom para o meio ambiente, pois é verde e muito mais eco-sustentável.
Fonte: Springer
