Se você está sem ideias, caminhar é a melhor maneira de encontrar inspiração

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Entre os muitos benefícios da caminhada, está também o de aumentar a criatividade, reduzindo o esforço para abrir espaço para novas ideias

Alguns de nossos pensamentos mais construtivos e criativos surgem quando menos os esperamos, ou quando simplesmente desviamos nossa mente dos deveres e compromissos do dia, mesmo que apenas por um breve momento. Simplesmente colocar um pé na frente do outro e caminhar ajuda a criar ideias , a eliminar o estresse , a ansiedade e os pensamentos ruins.

Quando caminhamos, muitas vezes nos encontramos encontrando soluções para situações que nem sabíamos que tínhamos que resolver. Essa atividade oferece espaço para pensar, portanto, uma bo

Caminhar estimula a criatividade, diz a ciência 

Um estudo da Universidade de Stanford descobriu que a produção criativa dos participantes da pesquisa aumentou 60% enquanto caminhavam. É quase como se os passos afastassem os pensamentos e promovessem um estado mental de paz, tranquilidade, clareza e compaixão, eliminando a frustração, ansiedade e estresse.

Alguns dos maiores pensadores eram caminhantes

Caminhar é verdadeiramente uma cura para tudo, e alguns dos maiores pensadores foram, ao mesmo tempo, grandes caminhantes. Um exemplo? Charles Dickens disse que caminhava cerca de 30 milhas por dia enquanto pensava em seu trabalho; Steve Jobs e Winston Churchill gostavam de caminhar. A maravilha de caminhar remonta à Grécia antiga, quando Aristóteles criou a Escola Peripatética. O famoso filósofo Friedrich Nietzsche resume melhor, dizendo: “Todos os pensamentos verdadeiramente grandes são concebidos enquanto caminhamos”.

Caminhar elimina distrações

Um dos maiores desafios de ser criativo é realmente entrar em uma mentalidade criativa . De acordo com pesquisas, quando andamos nos sentimos melhor fisicamente e começamos a ver nossos pensamentos com mais clareza. Por isso, na sua caminhada diária, silencie os aparelhos eletrônicos, para que você aproveite ao máximo a caminhada. Uma vez que as distrações externas são eliminadas, o estresse e a ansiedade começam a desaparecer e nossa mente pode relaxar, e é aí que a mágica começa: quando os pensamentos e as preocupações desaparecem, automaticamente nos tornamos mais criativos, positivos e decididos.

Para acessar o brilho dentro de nós, precisamos gastar tempo contemplando nossas ideias, entendendo nossas emoções e motivações e nos alinhando com nosso verdadeiro eu. A caminhada facilita esse processo e, por sua vez, os resultados se manifestam tanto no trabalho quanto na vida privada.

a caminhada é eficaz, por exemplo, quando você precisa tomar uma decisão importante ou encontrar uma solução criativa para um desafio. O movimento deixa os pensamentos uma maneira de desaparecer, e é por isso que é a melhor terapia que existe.

 

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Graduada em Línguas e Civilizações Orientais pela Universidade de Roma La Sapienza. Possui vários anos de experiência em comunicação digital. Apaixonada por beleza, fitness, bem-estar e moda sustentável.
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