O Papa Francisco disse algo que todos devemos ter em mente sobre o bom humor

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O senso de humor é remédio. Que belas palavras o Papa pronunciou ao ser entrevistado por Fabio Fazio e, entre os mais fortes e poderosos, seu fechamento de humor nos deixou em êxtase. Já falamos muitas vezes sobre o humor e seus efeitos benéficos e estamos convencidos disso: a única arma que temos à nossa disposição, e que não custa nada, é fazer do humor um tesouro.

Leve a vida com leveza , Calvino também disse isso. Aquela leveza que te faz sorrir de tudo, que reduz questões que parecem enormes, que dá outros olhos diferentes, que serve para “ não ter pedregulhos no coração ”.

E o Papa nos lembrou disso. Em pouco mais de um minuto ele deslizou uma após a outra palavras que deveríamos nos abraçar:

O senso de humor é um remédio, faz você relativizar as coisas, deixa você alegre, faz muito bem.

Os efeitos benéficos do humor

Treine sua mente, pessoal, praticando um pouco de humor saudável. Isso mesmo: com um pouco mais de senso de humor você pode ganhar sua serenidade. Sorria mais, seja brincalhão, espirituoso.

Ainda hoje que é segunda-feira, ainda hoje que as coisas não saíram como você esperava, mesmo que essa notícia não chegasse, mesmo que você tivesse uma decepção. O que o mantém à tona é aquela sensação de estar no mundo de qualquer maneira, aquele mundo que merece a vivacidade de uma vida para viver.

Houve pesquisas de muitos anos atrás que mostravam como o humor, para ser considerado tudo menos superficial, surge de um conflito do cérebro e também fortalece o sistema imunológico.

Como as sessões de spinning ou uma corrida em parques, o humor envolve as conexões cerebrais e lhes dá mais força e capacidade de processamento – é um elemento-chave da chamada capacidade de pensamento espacial , explicou Scott Weems , pesquisador da Universidade de Maryland e autor. do livro Ah! A ciência de quando rimos e por quê. É muito bom para o cérebro, desde risadinhas sob o bigode até grandes gargalhadas.

Mas qualquer tipo de humor é bom para você? Aparentemente não. O sarcasmo , por exemplo, indica uma tendência à depressão e à autopunição . Uma atitude de zombaria em vez de humor em relação à vida é muito mais insalubre, especialmente quando se baseia em constante autopunição.

Duas outras pesquisas mais recentes também destacaram como o humor é uma verdadeira ginástica para o cérebro  e como tem efeitos benéficos iguais aos da meditação, graças ao fato de conseguir diminuir o nível de cortisol  (conhecido como hormônio do estresse) em nosso corpo.

Além disso, verificou-se que  o riso potencializa a interação entre as diferentes partes do cérebro  e, graças a esse efeito, pode-se ficar mais lúcido e, consequentemente, também os benefícios da memória, principalmente onde ela é mais necessária, precisamente no caso da idosos, particularmente propensos ao esquecimento.

@web

A Oração do Bom Humor de São Tomás More

O Papa Francisco também recomendou recitar a oração atribuída a São Tomás More:

Dá-me, Senhor, uma boa digestão e também algo para digerir.

Dá-me a saúde do corpo, com o bom humor necessário para mantê-lo.

Dá-me oh Senhor, uma alma santa,

que valoriza o que é bom e puro,

para que não tenha medo do pecado,

mas você encontra em sua presença

a maneira de consertar as coisas novamente.

Dê-me uma alma que não conhece o tédio,

os gemidos, os suspiros e os gemidos,

e não me deixe me preocupar excessivamente

para aquela coisa muito intrusiva chamada “eu”.

Dê-me, oh Senhor, um senso de humor,

conceda-me a graça de entender uma piada,

para que ele possa experimentar um pouco de alegria na vida

e também pode ser parte dela para outros.

 

Fonte: RaiPlay

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Jornalista freelance, nascida em 1977, formada com honras em Ciência Política, possui mestrado em Responsabilidade Corporativa e Ética e também em Edição e Revisão.
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