Tente se livrar desses 10 pesos emocionais se quiser ser realmente feliz!

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Às vezes somos capazes de complicar tanto nossa vida que não sabemos reconhecer a felicidade quando a encontramos à nossa frente e quando a vivemos.

Aqui estão 10 coisas que devemos desistir em troca da verdadeira felicidade. O caminho pode parecer bastante difícil, mas a recompensa será talvez um dos maiores pontos de virada de nossa vida, especialmente se tendemos a estar sempre preocupados, sombrios e de mau humor.

Concorrência

Você pode ganhar sem competir . Você sabia? Cada um deve seguir seu próprio caminho, seguindo seus sonhos, desejos e projetos, sem levar em conta os objetivos (mais bonitos, maiores, mais altos…) dos outros e, sobretudo, sem entrar em competição com eles. Porque o verdadeiro desafio é apenas consigo mesmo . A vida não deve ser desperdiçada em comparação constante com aqueles que nos rodeiam, sejam eles amigos, conhecidos, familiares ou até mesmo completos estranhos que são fáceis de encontrar na era da internet. Olhe direto para o objetivo, não se distraia com os objetivos alcançados pelos outros, mas ao mesmo tempo esteja aberto à ajuda e à colaboração, mais uma vez sem competição. Vocês serão os verdadeiros vencedores.

Fofoca

Não se trata de fazer críticas mais ou menos construtivas, mas de participar de verdadeiras fofocas. A fofoca é uma faca de dois gumes que nunca deve ser empunhada. Você se perde nas fofocas: primeiro você gosta de ser carrasco e depois corre o risco de se tornar a próxima vítima. Esqueça os rumores, fundados ou infundados como são. A fofoca é divertida no início e pode ajudar a reunir um grupo de amigos ou colegas, mas a longo prazo torna-se deletéria. É inútil. Em vez da fofoca usual, é melhor contar alguma piada engraçada. Além da fofoca comum, também abandonamos a maldade gratuita expressa por qualquer meio em relação a pessoas conhecidas ou desconhecidas.

Opiniões de outros

Só nós sabemos quem realmente somos. Não somos o que os outros pensam de nós e nem somos a soma de suas opiniões sobre nós. Acima de tudo, não somos o espelho de uma opinião expressa, talvez às pressas, por outros . E nunca devemos cair na armadilha de querer agradar a todos para receber apenas elogios ou evitar críticas. Nossa personalidade seria completamente distorcida. Portanto, é fácil repensar neste momento a importância de ser você mesmo sem se deslumbrar ou subjugar pelas opiniões e julgamentos dos que nos rodeiam.

Raiva

Tentamos rapidamente deixar de lado a raiva e o ressentimento quando eles batem à nossa porta. Não vamos retê-los, mas vamos aprender a expressá-los de forma correta e construtiva. O fígado é o órgão que tradicionalmente corresponde à raiva e à raiva. Aqui, acumulam-se sentimentos negativos que podem levar a um sofrimento severo, tanto físico quanto emocional. A raiva no Ayurveda é considerada como um fogo que queima demais dentro de nós e corre o risco de nos consumir. Do ponto de vista da nutrição, a Ayurveda recomenda o consumo de alimentos refrescantes contra a raiva, como frutas e vegetais crus. Beber algo frio quando você sente a raiva aumentando também pode ajudar a acalmar sentimentos destrutivos e limpar sua mente.

Seriedade excessiva

Nunca nos levemos muito a sério. Vamos em busca de leveza tanto em relação a nós mesmos quanto em relação à imagem que gostaríamos de dar aos outros de nós mesmos. Isso não significa de repente se transformar em bobos. É importante manter a seriedade no exercício de sua profissão, mas uma coisa é trabalhar escrupulosamente, outra é ser sombrio, sempre muito focado em si mesmo, sem nunca um sorriso ou uma palavra educada para dirigir àqueles que encontramos durante nossos dias. Sorrir para si mesmo e para o mundo é a estratégia vencedora para ganhar mais alguns momentos de felicidade.

Arrependimentos

Não podemos mudar nosso passado, mas podemos moldar nosso presente e futuro . Se nos arrependemos de um objetivo perdido ou de certos comportamentos em relação a nós mesmos ou a outras pessoas, provavelmente ainda temos tempo para mudar de rumo e encontrar a solução. Agora também existem arrependimentos inúteis e problemas insolúveis. Neste caso, tentamos abandonar os pensamentos e os pesos que nos prendem demais a situações anteriores em nossa vida e seguir em frente.

Preocupações desnecessárias

Se um problema tem solução, por que se preocupar? E se ele não tem um, por que se preocupar com isso de novo? Preocupações inúteis e sem sentido são uma perda de tempo. Eles garantem que nossos pensamentos continuem sendo canalizados para um beco sem saída e colidindo com um muro intransponível. Se você tiver uma decisão importante a tomar, peça ajuda às pessoas em quem confia, mas reserve um tempo só para você. Relaxe, dedique-se à meditação, passe um dia de lazer completo, talvez se regenerando caminhando em um parque. Deixe suas preocupações de lado por pelo menos algumas horas, dedique-se a outra coisa e então, se existirem, as soluções para os problemas virão por si mesmas, talvez com uma intuição repentina.

Vitimismo

Nem sempre somos vítimas. Às vezes nos pintamos como vítimas. É a atitude chamada de vitimização, típica de quem reclama ao longo do tempo por pequenos problemas e de quem acredita não ter nenhum papel para poder mudar o rumo de sua vida. Com a vitimização, tendemos a deixar de lado nossas responsabilidades em relação aos objetivos que nos propusemos, incluindo a própria felicidade. Às vezes, situações desagradáveis ​​também afetam pessoas positivas. O que os diferencia dos outros – em particular daqueles que se fazem de vítima – é a capacidade de reação: eles imediatamente deixam de lado as reclamações e tomam medidas para mudar as coisas, mesmo que apenas por um pingo.

Perfeccionismo

Buscar um ideal absoluto de perfeição pode prejudicar e levar as pessoas a se isolarem. Na realidade, como cada um de nós é uma pessoa única e sempre perfectível, a perfeição absoluta não existe. Não se trata de desistir de se dedicar melhor ao trabalho e às paixões, mas de viver mais relaxado e perceber que o sucesso geral às vezes pode contar muito mais do que os detalhes imperfeitos que nos atormentam. Podemos estabelecer um objetivo realista e atingir a excelência em relação ao nosso objetivo sem nos perdermos nas minúcias e sobretudo sem perder de vista o projeto final, na sua totalidade e complexidade.

Ganância e dinheiro

Desistir do dinheiro – ou melhor, deixar de lado a ganância por dinheiro – é provavelmente a escolha mais difícil. Há pessoas no mundo que vivem felizes sem dinheiro. Eles desistiram de sua conta bancária e mudaram suas vidas. São exemplos virtuosos que nem todos conseguiriam seguir, mas que ainda podem nos ajudar a refletir. Costuma-se dizer que o dinheiro não traz felicidade, mas que de alguma forma pode ajudar a obtê-la. Tudo depende do tipo de felicidade que você deseja alcançar, seja material ou interna. Uma pessoa muito rica pode não ser necessariamente mais feliz do que alguém que não é. Da nossa atitude perante o dinheiro e, sobretudo, perante a vida.

Ainda há muitos outros a acrescentar, antes de tudo as expectativas, mas é uma discussão tão ampla que deve ser feita separadamente. E você? Qual o  lastro emocional que você deve abrir mão?

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