Você está se sentindo para baixo? Ouça o canto dos pássaros – melhora o humor e a saúde mental por pelo menos 8 horas

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Viver em contato próximo com a natureza permite ao ser humano estabelecer um equilíbrio entre o bem-estar físico e mental. Outra confirmação também vem de um estudo muito recente realizado pelo King’s College London: ver pássaros ou ouvir seu doce canto pode ajudar a melhorar a saúde mental e o efeito benéfico duraria pelo menos até 8 horas.

O estudo, publicado na Scientific Reports , é baseado no uso de um aplicativo, Urban Mind, desenvolvido pelo King’s College para coletar e processar dados em tempo real.

@Scientific Reports

O período de observação vai de abril de 2018 a outubro de 2021, e envolveu mais de 1290 participantes de todo o mundo, especialmente do Reino Unido, União Europeia e Estados Unidos.

A aplicação exigia três vezes ao dia se os participantes podiam ver ou ouvir pássaros ao longo do dia; posteriormente foram feitas perguntas sobre o bem-estar mental, para permitir aos pesquisadores estabelecer uma possível relação entre os dois fatores. Os participantes completaram mais de 26.000 avaliações, demonstrando assim uma correlação entre avifauna (todas as espécies de aves que vivem em uma determinada área ou região) e saúde mental.

O estudo envolveu pessoas saudáveis ​​e pessoas com a doença mental mais comum do mundo: a depressão . Os resultados mostram que ambas as categorias de pessoas sentem uma melhora no humor.

No entanto, demonstrar cientificamente os benefícios que a flora e a fauna trazem para o bem-estar físico e mental do ser humano é algo complicado. Por isso, este estudo representa um excelente ponto de partida não só para estabelecer a correlação entre a natureza e a saúde mental, mas também e sobretudo para promover iniciativas que coloquem cada vez mais pessoas – sejam elas portadoras de perturbações mentais ou não – em contacto com natureza.

Fonte: Relatórios Científicos

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Após terminar o bacharelado e o mestrado em tradução, tornou-se jornalista ambiental. Ganhou o prêmio jornalístico “Lidia Giordani”.
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