Yoga

Eye Yoga: Descubra o que é, os benefícios e exercícios para melhorar a visão

Os exercícios de eye yoga são movimentos que visam fortalecer e condicionar os músculos da estrutura ocular. O objetivo? Melhorar a visão, trate os sintomas...

Você já ouviu falar de Snowga? É a nova tendência em Ioga

Antes de entrar nos detalhes do ioga na neve, vamos relembrar as vantagens da prática, afinal, o ioga faz bem...

Aprenda a melhor forma de meditação de acordo com seu signo

Meditar é uma forma de se ligar à espiritualidade, que aprendemos com os ensinamentos do oriente. Por meio de mantras...

Pratique o equilíbrio em uma perna para obter esses benefícios

Saber como se equilibrar em uma perna é uma habilidade que deve ser cultivada para evitar quedas, fraturas e danos...

9 técnicas de respiração de 5 minutos para eliminar o estresse e se ancorar no presente

Descubra técnicas de respiração para eliminar o estresse e a tensão emocional. Entre ioga e muito mais, 10 técnicas fáceis para...

Exercícios respiratórios simples para você se limpar da poluição

Exercícios de ioga tradicionais que ajudam a eliminar os efeitos nocivos da poluição nos pulmões e desintoxicar o corpo A...

Professora de yoga morre aos 101 anos deixando um valioso legado

Ela praticou yoga e dançou até o último momento. Foi assim que Tao Porchon-Lynch viveu a vida, até a sua...

Yoga Restaurativo: contra o estresse e a agitação da vida moderna

Quem faz ou conhece o Yoga, sabe que essa prática milenar oriental promove o equilíbrio entre corpo, mente e emoções e,...

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Chega de desculpas! Se você acha que yoga é coisa de rico e não pratica porque não tem dinheiro, saiba...

Saudação ao Sol: 10 razões para praticá-la todas as manhãs!

A Saudação ao Sol (Surya Namaskar ou Surya Namaskara) é uma sequência de posições que são realizadas uma após a...