Yoga

Saudação ao Sol: 10 razões para praticá-la todas as manhãs!

A Saudação ao Sol (Surya Namaskar ou Surya Namaskara) é uma sequência de posições que são realizadas uma após a...

21 de Junho é Dia Internacional da Yoga

Hoje, 21 de junho, é o Dia Internacional Yoga, um dia dedicado a esta prática milenar. Como todos os anos,...

O Poder da Yoga: Os PRINCIPAIS benefícios para Corpo, Mente e Alma!

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Woga: o que é, pra quê serve e todos os benefícios da yoga aquática

Yoga imerso na água, deixando-se mimar pelo nosso principal elemento natural. A yoga aquática, ou mais conhecida como Woga, é...

15 Regras que Todo Amante de Yoga Deveria Seguir

Yoga faz bem e é adapta a todos. Não se trata apenas de treinamento físico, mas também de prática espiritual....

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Yoga Para o Bem Dormir – 10 Posições Fáceis que você pode fazer na cama

Insônia de lua cheia, ou de qualquer outra lua. Não conseguir adormecer, ficar dando voltas na cama. Contar carneirinhos, ou...

Os 7 chakras principais: exercícios e técnicas para reequilibrá-los

É muito importante que cada um aprenda a manter, e a recuperar, o seu equilíbrio energético e, um dos aspectos...

Yoga agora é Patrimônio da Humanidade!

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Yoga Nidra: os benefícios, e como praticar o yoga do sonho

Yoga nidra ou yoga do sonho (ou ainda yoga do sono) é uma modalidade de yoga capaz de trazer inúmeros...